La presa di coscienza di avere un problema è già un grande passo. Il secondo è la volontà di risolverlo. Siamo tutti con te!SteDelPiero1998 ha scritto:Ok, grazie. Ho già cominciato a farlo perchè mi rendo conto anch'io che c'è qualcosa che non va...
Dieta podista fermo per infortunio
Moderatori: filattiera, runningmamy, grantuking, Hystrix, HappyFra
-
crop74
Donatore
- Top Runner
- Messaggi: 10461
- Iscritto il: 28 giu 2010, 14:52
- Località: Berna, Svizzera
Re: Dieta podista fermo per infortunio
Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago
Best: Terre Verdiane 3h09'31"
Strava
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago
Best: Terre Verdiane 3h09'31"
Strava
-
SteDelPiero1998
- Mezzofondista
- Messaggi: 76
- Iscritto il: 8 feb 2015, 20:40
Re: Dieta podista fermo per infortunio
Sei molto fortunata, io penso che diventerei un ippopotamo se mangiassi come te...
-
SteDelPiero1998
- Mezzofondista
- Messaggi: 76
- Iscritto il: 8 feb 2015, 20:40
Re: Dieta podista fermo per infortunio
Sei molto fortunata, io penso che diventerei un ippopotamo se mangiassi come te...
-
SteDelPiero1998
- Mezzofondista
- Messaggi: 76
- Iscritto il: 8 feb 2015, 20:40
Re: Dieta podista fermo per infortunio
Grazie a tutti!
-
LittleJames88
- Guru
- Messaggi: 2154
- Iscritto il: 8 dic 2014, 12:52
Re: Dieta podista fermo per infortunio
Ah ora mi becco anche il risciacquo??? Va varunningmamy ha scritto:Se fossero in grado di farlo lo farebbero.
Questi sono problemi gravi, da valutare col medico, lasciamo stare le battute.
-
SteDelPiero1998
- Mezzofondista
- Messaggi: 76
- Iscritto il: 8 feb 2015, 20:40
Re: Dieta podista fermo per infortunio
Ahahah! LittleJames88, effettivamente...
-
LittleJames88
- Guru
- Messaggi: 2154
- Iscritto il: 8 dic 2014, 12:52
Re: Dieta podista fermo per infortunio
SteDelPiero innanzitutto cambia squadra, forza Milan
comunque io non voglio sminuire quello che è un tuo problema, anche perché parliamo di problema sempre aldilà di uno schermo e se chi ti è intorno quotidianamente non ha notato il "problema" può anche essere che non ci sia, parlarne comunque con chi ha la qualifica per farlo sicuramente può essere solo costruttivo. Se poi in un forum non posso fare una battuta che poi è battuta fino ad un certo punto allora chiedo di essere bannato immediatamente, perché secondo me un forum è un luogo dove nella correttezza e nel rispetto reciproco ci si scambiano idee e opinioni e si fa conoscenza con persone che più o meno hanno la stessa passione, nel momento che non offendo nessuno ma dico semplicemente la mia e vengo ripreso mi viene negata la libertà che 'art 21 della nostra costituzione ci dà.
-
Salve1907
- Guru
- Messaggi: 4759
- Iscritto il: 9 apr 2012, 12:20
- Località: Bergamo
Re: Dieta podista fermo per infortunio
"Io penso"...hai a provato a farlo?SteDelPiero1998 ha scritto:Sei molto fortunata, io penso che diventerei un ippopotamo se mangiassi come te...
sai che più mangi , più il metabolismo aumenta?
TI faccio un esempio il mio giorno di riposo (181 per 67 kg)
COL
70 gr fiocchi avena
2 mele
15 gr frutta secca
170 gr yogurt greco 0%
PRANZo
100 gr pasta/cereali + sugo di verdure
60 gr pane di segale
100 gr pollo / 150 gr fiocchi di latte
verdura in abbondanza + olio di lino
SPUNTINO
1 barretta proteica o 250 gr di yogurt
1 mela
CENA
1 minestrone di verdure
100 gr di pane
carne o pesce
verdure + olio evo
-
SteDelPiero1998
- Mezzofondista
- Messaggi: 76
- Iscritto il: 8 feb 2015, 20:40
Re: Dieta podista fermo per infortunio
A dirti la verità, negli ultimi periodi quando ancora correvo avevo provato ad aumentare un po'' le quantità con ottimi risultati (miglioramento prestazioni e diminuzione di peso che non diminuiva più a causa del metabolismo bloccato), ora però che sono fermo, ho difficoltà a fare queste "prove" perchè temo molto più di prendere peso ("se corro so che le energie mi serviranno x correre, ma se sono fermo a che mi servono?" questo è circa il ragionamento che fa il mio cervello)...
-
maumau1
- Top Runner
- Messaggi: 8467
- Iscritto il: 12 set 2009, 22:05
- Località: Roma (proveniente da Martano - Le)
Re: Dieta podista fermo per infortunio
Hai ragione, non era un'offesa era una battuta, sbagliata nel come e nel quando, di fatto, fuori tempo.LittleJames88 ha scritto:.......nel momento che non offendo nessuno ma dico semplicemente la mia e vengo ripreso mi viene negata la libertà che 'art 21 della nostra costituzione ci dà.
Qui nessuno nega niente, dovresti, infatti, limitarti da solo, soprattutto quando qualcuno pensa di parlare pubblicamente di un suo problema e non credo faccia piacere sminuirlo con una battuta benché prevista dallla Costituzione.
Maurizio

