Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 10)

Bark_Psychosis · Messaggio da **Bark_Psychosis** » 17 apr 2015, 9:07

Marcos ha scritto:Basta che non mi diventi Bark

Quando sono "diventato" ultramaratoneta un fresco iscritto mi chiese in mp come mi allenassi per coprire distanze così lunghe... Potete capire che io, che ho fatto il mio record certificato garmin di km corsi alla stramilano (21.4), rimasi un po' interdetto...

@ilmara ti aspetto a zumba. La lista si allunga di giorno in giorno.

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SV++ · Messaggio da **SV++** » 17 apr 2015, 9:27

Buongiorno ragazzi, stamane di nuovo CL @ circa 140 bpm dopo tre giorni di stop
Meglio di lunedì, nonostante abbia dormito solo cinque ore, ma il fastidio che ho tra il gluteo e il bicipite femorale destro persiste
Cmq domenica farò il mio primo trail da 23km, con il solo scopo di divertirmi, e vediamo cosa mi dirà il mio corpo
Buona giornata a tutti

LELLO72 · Messaggio da **LELLO72** » 17 apr 2015, 9:32

buongiorno stamattina 25 minuti di scarico e domenica mezza maratona

Zeitgeist · Messaggio da **Zeitgeist** » 17 apr 2015, 9:56

Bark i lunghi sono importanti secondo me, io vorrei arrivare a 22-24 (c'e chi ne fa di più?) in allenamento prima di fare una mezza... Più che altro psicologicamente credo aiutino

daniloge · Messaggio da **daniloge** » 17 apr 2015, 10:05

Zeitgeist ha scritto:Bark i lunghi sono importanti secondo me, io vorrei arrivare a 22-24 (c'e chi ne fa di più?) in allenamento prima di fare una mezza... Più che altro psicologicamente credo aiutino

Zeit, non hai capito nulla di quanto ha scritto bark.....

ilmara · Messaggio da **ilmara** » 17 apr 2015, 10:11

Non avevo capito neppure io, ma questo si sa, l'unica cosa che ho capito è che la zumba va molto di moda e ci faccio un pensierino.

tafaz73 · Messaggio da **tafaz73** » 17 apr 2015, 10:17

Bark_Psychosis ha scritto: Quando sono "diventato" ultramaratoneta un fresco iscritto mi chiese in mp come mi allenassi per coprire distanze così lunghe... Potete capire che io, che ho fatto il mio record certificato garmin di km corsi alla stramilano (21.4), rimasi un po' interdetto...

Non oso immaginare che messaggi ti arrivino adesso che sei guru

Claudietta1 · Messaggio da **Claudietta1** » 17 apr 2015, 10:18

Anch'io all'inizio non capivo se l'indicazione fosse relativa al nr di messaggi o ai tempi

Ma sono un po' rinco, questo lo capisco benissimo!

LELLO72 · Messaggio da **LELLO72** » 17 apr 2015, 10:25

grande Claudietta '' aspirante maratoneta''

Bark_Psychosis · Messaggio da **Bark_Psychosis** » 17 apr 2015, 10:36

tafaz73 ha scritto:Non oso immaginare che messaggi ti arrivino adesso che sei guru

Finalmente lo status corrisponde alla realtà.

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