Principiante scoraggiata in cerca di aiuto e consigli

[Arianna M.]

Anche io pensavo di fare qualcosa del genere: alternare in settimana allenamenti da 40-30-20 minuti per migliorare i tempi, a seconda delle mie disponibilità, ed ogni tre o quattro allenamenti cercare di mantenere un'ora per allungare la resistenza. Spero solo non sia tempo "buttato" e che comunque ci siano effetti benefici per me, dall' umore al fiato al fisico!

[francescozzz]

tranquilla che gli effetti positivi li noterai da te,datti solo un po' di tempo.

[bully]

Tutto fa bene, non esiste tempo "buttato"!
Il suggerimento sopra mi sembra molto saggio e sei vai più veloce per meno tempo l'umore ne beneficia tanto!!!

[cheip]

Guarda io da correre al massimo 5km, oggi sono riuscito a correrne 10 di fila per la prima volta!

Magari allenandomi in modo diverso avrei più risultati, ma sicuramente la tabella che mi sono cucito addosso qualche risultato me lo ha dato!