HRV - Heart Rate Variability

[alor]

le 40 misurazioni servono per avere una baseline attendibile, ma le singole variazioni di giorno in giorno sono significative gia' cosi'...

[SteVa72]

Io ho continuato a leggere in giro. Pare che i risultati veri arrivino dopo 3 mesi di misurazioni. Che andrebbero comunque fatte con un preciso protocollo. Pare inoltre che più il valore di distanza fra un battito e l'altro sia irregolare meglio sia. Ma nessuno spiega perché. Lo avete capito?

[MadSeason]

Steva non è obbligatorio confutare eh

40gg è il tempo che anche gli sviluppatori delle app hanno consigliato.
Il fatto che una variabilità maggiore sia meglio, a me sembra chiaro: il cuore è più "pronto" ad affrontare variazioni, e stress, quindi è ottimale per quello.

[alor]

Si steva è esattamente quello il parametro che calcola l'app. L'irregolarità tra un battito e l'altro.

[maarco72]

Il mio il mio sdnn di sti giorni va su i 130/140..pulse tra 45/48...si 28...hrv1000
Quindi???

[SteVa72]

Chiedere non vuol dire confutare.

Mi chiedo perché quasi ovunque se uno chiede una cosa che non capisce...al posto di rispondere a una domanda si dice sostanzialmente che non si può chiedere nulla, ma prenderlo per buono.

Farò le mie domande dove se uno vuole risponde se uno non vuole tace

[ponte51]

Io seguo con curiosità ed in effetti sapevo del R-R e che più irregolare è meglio mi sento ma non ho trovato niente che lo spieghi. [emoji51]

[zeromaratone]

Io seguo ecco. Ma con scetticismo legato a come funziona il nostro cuore ecco. Ho letto anche l'ultimo link. Uno spunto, non certo una cosa sicura ecco.
Questo non toglie che possa essere interessante

Mi accodo in parte a Steva.
La mia perplessità è il metodo di rilevazione. Prima di comprare la fascia cardio, ho provato alcune App per IOS che misuravano il battito con la camera e devo dire che davano risultati improvvisati a seconda di quanto uno premesse il dito, la posizione o se fosse bagnato o meno...
dietro una App c'è sempre un algoritmo ed è quella la parte più critica, può essere fatto (anche) solo per prendere in giro ... ( non lo definirei effetto sciamanico, ma effetto business )

[MadSeason]

Si ma un conto è essere scettici del metodo di rilevazione (e, per quanto mi riguarda, sono critico pure io sulla fotocamera), un conto è la teoria HRV.

Non mi pare ci sia tutto questo fumo sull'argomento. Che poi qualcuno ne scriva senza sapere e alle domande non risponde, è un problema di chi scrive, non della teoria in sé

[SteVa72]

La teoria in ottica allenamento non esiste. Esistono studi legati ad una serie di malattie cardiache. Ma credo sia chiaro come non possa così facilmente accettarsi l'equazione "stanco per un allenamento più duro" e "con evidenze di cardiopatie anche gravi"

Comunque mica è un problema. Uno può credere a ciò che vuole. Anche a una app che gli dica se è stanco o gli predice la febbre in arrivo.

Fatto sta che senza le domande un forum serve a poco. Però succede spesso che se uno fa domande viene preso come "provocatore". Il che è risibile.
tanto più da me che anzi più gente mi scrive mettendo in dubbio cosa penso più sono motivato ad approfondire e motivare.

Buone misurazioni ovviamente. Le continuerò a leggere. Ma sia mai dire che non le capisco.