Integratori

[mimmo]

grande genio .... fammi un esempio di alimentazione e integrazione equilibrata ... o il tuo è solo spirito di contraddizione?

[jean]

Bè Mimmo,potremmo anche avere la stessa cuoca ....
Dimmi un pò ,per caso il tuo farmacista quando ti vede arrivare.....stende le rose sul tappeto

[GabydiCorsa]

il classico esempio di dissociata, con una tombola di carboidrati e poche proteine...

Secondo me abbastanza squilibrata...

A me non pare tutta sta tombola , anche perche' non ha parlato di pane o dolci in abbondanza anzi si direbbe che non ne consuma.
Se comunque si trova bene cosi'....non siamo tutti uguali , alcuni magari la zona proprio non la digeriscono!
Unico appunto che farei e' per il POLASE preso il giorno prima in vista del giorno dopo non ne vedo l'utilita'.

[SilviaJ]

anch'io trovo questo tipo di alimentazione abbastanza condivisibile ed equilibrata ...però mi lasciano perplessa i due integratori mattutini ed il polase

[mimmo]

Si in effetti così come l'ho messa sembro un tossico .... in effetti il polase non lo prendo quasi mai ed i due integratori del mattino me li ha consigliati uno che dovrebbe capirne qualcosa .. oltre ad essere mio amico è il proprietario di un negozio di running e grande appassionato di maratona da anni ....

Io mi trovo bene con questo tipo di alimentazione, senza estremizzarla ovviamente perchè ogni tanto ci scappa qualche fetta di salame o prosciutto ed il pane la fa da padrone a tavola

[AlexB]

Nemmeno a me sembra particolarmente squilibrata come dieta. Dove sarebbe poi la carenza di proteine mangiando carne o pese tutti i giorni? e poi immagino che sicuramente la dieta è piu varia e completa di così in realtà, con legumi, uova ecc..
Devo dire che condivido abbastanza....

[marcj 335]

Per me quella di Mimmo è un ottima dieta, e per il mio fisico va benone,
e senza integratori.

[POD4PASSION]

tolti gli integratori è la dieta che faccio io .

Ora pero la mattina devo cominciare ad eliminare a giorni alterni il latte e al suo posto aggiungere uova a succo di frutta.

[paul62]

anch'io trovo questo tipo di alimentazione abbastanza condivisibile ed equilibrata ...però mi lasciano perplessa i due integratori mattutini ed il polase

Quoto

Non mi sembra affatto una cattiva dieta... anzi.
Gli integratori però li toglierei.

[sky79]

Ma a parte tutto c'è un integratore che diminuisca o aiuti a attenuare la stanchezza nelle gambe del giorno dopo.
Io l'unica cosa che prendo è un polase ogni tanto quando faccio corse abbastanza lunghe