Andare a correre appena svegli 19

[run4fun]

Eccomi, stamattina 37'22 percorso da 10k mosso e conosciuto a memoria vista l'estrema vicinanza a casa.
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Avanti così, auguri a tutti i Santi!

[Lillalely]

Buona guarigione @hawker e in bocca al lupo @run! Non perderlo tutto però il fiato

Io alla fine mi sono unita all'allenamento collettivo della mia società e fatto 8km prima tranquilla chiacchierando con una compagna e poi tiracchiato per gli ultimi 5 km grazie a un compagno che mi ha trainato tra i 4'40 e 4'45...contenta perché mi sono divertita un sacco e soprattutto non ho sentito dolore al fetente!

Buona giornata di festa a chi festeggia e tanta solidarietà a chi lavora!

[Amil]

Buon di a tutti! E buona festa a tutti tranne al povero @fritz che lavora ma almeno lo fa per se stesso[emoji6]

Ovviamente ho poco tempo per partecipare al 3d ma mi pare che ci siano Sv e Sammy influenzati quindi in bocca al lupo a loro.

@run4 tornato campione e @paolino che sarà campione a busto.

Bravo bravi anche agli altri pure alla mia tesss @fuji che billa un poco nel pomeriggio del giorno di festa.

Io stanotte non ho chiuso occhio perché ero nervoso io per il lavoro e pure il piccoletto lo era.

Eppure ho portato a casa un allenamento di ripetute 10x500 quasi decente. Sperem!


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[Andybike]

Oggi riposo e giornata per la moglie. Corsa rimandata a domani

Buon Ognissanti a tutti!

[Gaietta]

Buongiorno

quanti malati ed acciaccati. In bocca al lupo a tutti!
@sv una bella rottura, cavolo, spero passi in fretta.
@amil super papà ci voleva un buon allenamento soprattutto per l'umore, mi fa piacere [emoji4]

Le ripetute in salita stamattina sono andate bene, sono soddisfatta, fatte a 6'45 (che per voi è ridicolo lo so lo so [emoji16]); sono sempre una gran fatica ma, sarò masochista, far fatica mi fa stare bene.
Anch'io avrei voluto fare una gita con il moroso vista la giornata spettacolare ma gli hanno messo allenamento alle 11.00 ( si può?!?) quindi mi sono messa ai fornelli e da brava emiliana ho fatto le tagliatelle..speriamo siano decenti [emoji16]

Buona giornata a tutti

[6061361]

Buongiorno gente.... Visto che il periodo è quello che è con casini vari a casa e al lavoro ho deciso di staccare una settimana... Dalla prossima iniziamo a pensare alla preparazione invernale con obiettivo una mezza a fine febbraio...

@scut auguri anche se in ritardo

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[mb70]

Un saluto a tutti e on particolare agli acciaccati. Io sono al 6^ giorno di pausa (2 A Madrid/2 di delirio lavorativo/1 delirio familiare/1 emicrania) domani sfidero' le avverse condizioni [emoji16]

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[Amil]

@gaietta, grazie [emoji4] e brava per per le ripetute anche tu? Ma sei su Garmin o Strava?

@mb forza che una corsetta a Madrid ti aiuterà


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[sammy1987]

Salto l'allenamento oggi...anche perchè non sarei in grado di correre fra tosse e raffreddore...l'opzione terribile è recuperarlo domani mattina all'alba, anzi molto prima dell'alba...intanto preparo una torta, così sfrutto il pomeriggio

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[Matteo R]

Buon pomeriggio,
Innanzitutto complimenti per i vs allenamenti !!

Per me stamattina primo allenamento di qualità (e primo allenamento in assoluto della tabella) in questa mia avventura verso Verona ..

Allenamento svolto alle 8 (orario semi vamps diciamo )

Un bel 12X400, tempo target 4.34 alla fine venuto tutto più veloce (4.26).. le prime 4 volevo smettere .. le ultime quattro sarei andato avanti ancora ..

Soddisfatto.. ora spero che sta maledetta bronchite mi abbandoni definitivamente perché comincio ad essere davvero stufo ..

Buona serata a tutti