Andare a correre appena svegli 20

[Gaietta]

Buongiorno

@606 in bocca al lupo! Non so per cosa ma uno in più non fa sicuramente male!

Per me 45’ tranquilli, dovevo rimanere a 75% fcmax ma in realtà ero più vicino all’80%, non sono molto brava in queste cose. Però ottime sensazioni, gambe ok, fiato ok. Ho concluso con qualche esercizio rientrata a casa.
Buon martedì a tutti

[pradu]

Buongiorno, fermo ai box dopo il ll di domenica causa vescica molto fastidiosa sotto l'alluce sx, mentre le gambe non hanno sofferto. Comunque sono in via di guarigione e domani conto di tornare a correre.

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[Il Manu]

Buongiorno.
Bene Pradu!
Per me oggi riposo. Ieri sera in palestra il coach mi ha aggiunto un po' di esercizi per i glutei perché ipotonici! E oggi ovviamente mi fanno un po' male ...

[6061361]

Buongiorno ragazzi, ancora grazie a tutti... Crepi il lupo... Oggi ancora giornata al bambino Gesù (mi rattrista molto stare lì perché i bambini non dovrebbero soffrire}.
Buone corse a tutti

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[fujiko]

Buongiorno vamps,

stamane 12K CLS in progressione @5'58 con gambe a ruota, a parte nei primi 2-3km.

Buona giornata a tutti

[bonovoxpride]

Buongiorno a tutti, stamattina ho fatto il personale...sulla sveglia: ore 4:30 e pioveva pure. Allenamento di scarico 8k tranquilli

[oscar56]

Buongiorno Amici. Doms quindi corro o stasera o domattina per l'ormai solito 7Kcon3 di wa+10x100allunghi rec100 souplesse e 2 in bella progressione.
Tiremm innanz.

[Friz]

11k tra CL e allunghi che più che allunghi erano al-corti-lenti ma ok avanti così

ottima giornata a tucC

[titti74]

Buongiorno, per me oggi seduta potenziamento/ propiocettiva/ core, con 30 minuti di spinning scioglimuscoli a seguire. Si corre domani, ovviamente non so ancora cosa farò.

[Arla]

Buongiorno e buon pranzo!
Per me stamattina 40 minuti di workout, addominali e core dopo una corsa all'alba a riportare a mio fratello il telefono di lavoro che ieri sera ho messo in borsa per sbaglio...
Ma si può?!?!?!
Buona giornata a tutti!