Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

[mampr]

Nadia no non ne soffro mai...è stata una spiacevole sorpresa
La maglietta della mezza di Verona è anche la mia preferita! sarà perché ci ho fatto il PB quando ero in forma ... o parli della Giulietta&Romeo di Febbraio?

Stefano ho fatto anche 4x3000 la settimana prima della mezza e 4x2000 la settimana stessa a -4 gg senza problemi, ma erano altri tempi...oppure oggi ho esagerato a tavola, chi lo sa....

[Evuelledi]

Giulietta&Romeo di febbraio

[sottobosco]

Ci aspettano mesi interessanti tra gare e allenamenti per le gare... Bene, tosti tutti.

[aupaz]

X Alberto: mi spiace un sacco... non ci voleva proprio un strappo! Dai, un amico si è strappato e 3 mesi dopo ha fatto PB ! Forzaaaa!

Oggi dovevo fare 60' tranquilli ma è venuto fuori un progressivone:
1km: 6:04
2km: 5:32
3km: 5:05
4km: 4:57
5km: 4:50
6km: 4:51
7km: 4:50
8km: 4:54

Poi ho scaricato tutto con 2km a 6:40' sotto la pioggia

[Tony78]

ieri 12 km di CM ... -9 a ravenna...

[robertovedovi67]

@Nadia la prima mezza non si scorda mai
@alb dai dai capisco tutti i sacrifici fatti ma stare in apprensione non ti aiuta
@mampr io ne ho sofferto tanto all'inizio, tra le probabili cause i primi freddi oppure hai preso un po' di acqua? Forse è solo a livello muscolare

Io sono a Monaco per un weekend lungo, stamattina uscito alle 6 temperatura perfetta +6° 10 km random a.m. 5:15 nonostante le 4 birre di ieri...ops forse proprio quelle sono considerate doping?

[ciromi]

@alb mi spiace molto per il tuo infortunio. Adesso riposa e guarisci, maratone da affrontare ne troverai molte altre. In bocca al lupo!

[calcatreppola]

mi inserisco tardi sulle polpaccere... Io sto usando Mund, mi sono trovato benissimo (so che dicono sia effetto placebo, ma a me va bene così). Soprattutto hanno anche la misura per il mio polpaccio da ø46 cm!
Comunque siete bravi... continuate così

[ilferro_85]

46 cm di polpaccio??? Eh che sei.. un carro armato?? Battute a parte.. le polpaccere sono ormai diventate di moda quindi non si sa esattamente se sia un effetto placebo o se effettivamente servono a qualcosa. Per la mia esperienza non le ho usate per circa due mesi ed è stato l’unico periodo dove ho avuto problemi ai polpacci.

[mampr]

certo che siete tutti attrezzatissimi...polpaccere??? calze a compressione??? si mangiano???