Quale allenamento oggi - Aprile 2022

[Scut]

Questo trail dicono gli esperti che non è difficile, è tutta una discesa nella valle quindi a destra hai appunto la valle ed è un po’ scivoloso… per me un incubo ma io davvero ho il terrore del senso di caduta! Insomma un disastro ma sono sopravvissuta anche stavolta

[aroldo74]

Buongiorno.
Dopo i 20 km entusiastici di domenica mattina, Ieri pomeriggio altri 14 km con sensazioni alquanto pessime. Quest'andamento a fasi alterne comincia a preoccuparmi.
Staremo a vedere.

Ciao a tutti e buone corse.

[Bbagghins]

Stamattina alle 5:30 45' minuti di corsa molto lenta, seguita da 5 allunghi da 20" intervallati da recupero di 40". Alla fine sono usciti poco più di 8,5 km a 5'51"/km medi.
Partito con le gambe ko, finito con sensazioni migliori.
Stasera massaggio per vedere se risolvo un affaticamento al vasto femorale sinistro.

[Kappi]

Stamani 11 km tranquilli senza spingere con media finale @5,20 e buone sensazioni

[MarcelloS.]

Uscita coi tempi stretti.

H.16.15, sereno, 20°, finalmente primavera!

Finisco di lavorare poco dopo le 16 ma alle 17.30 ho un altro impegno di lavoro in call, devo sbrigarmi! Solo a livello organizzativo, il ritmo è molto blando, non sono brillante. Tutto intorno a 5:30 in zona industriale e chiudo 12 km in 1h06, poi doccia e alle 17.31 riesco a collegarmi alla call

[tomaszrunning]

Buonasera a tutti
16km@5'17"

[ingpeo]

Dopo tanto tempo una corsa pianeggiante sul lungo Brenta.
Fatto 10 km in compagnia di Jegger.
Gambe meglio del previsto, il rullaggio di ieri sera è servito.

[lilligas]

Ieri per me 15 km a 6:02 min/km con un bel sole, si inizia ad abbronzarsi

[grantuking]

Prima uscita stagionale in maniche corte, anche se sono borderline, l'aria è ancora freschina. Fatti 14 km in poco più di 1h30 con 7 strade complete e 1 progresso in 3 comuni diversi.

[Scut]

Oggi i soliti 9 km a 5'30