Andare a correre... dopo lavoro 10

[JJruns]

@fra: già, proprio così. Io ho una mia personalissima impostazione sugli infortuni, basata su nulla di scientifico e quindi sicuramente criticabile. Ma con me sembra funzionare, in pratica si tratta di avere un po' di sensibilità nel discriminare tra dolore e fastidio o, per dirla diversamente ma il succo è quello, tra diversi gradi di dolore provato durante l'attività. Una volta cuccato il malanno scendo di intensità e quantità fino ad un livello tale che posso portare a termine l'attività. Il che quasi sempre significa una bella camminata e dopo poco un po' di jogging. Ovviamente parlo di infortuni lievi, solite cose, contratture, infiammazioni tendinee ecc... Se il danno è più grave quasi certamente un periodo di stop completo almeno nella fase acuta è necessario.. Comunque, beccarsi una di queste rognette ogni tanto secondo me va bene... così abbasso un po' la cresta e riconsidero le primavere che ho che non sono poche... poi, vabbè, la testa da 20enne mona continuo ad averla, lì ho perso le speranze..

[domk]

@Domk: ma ma ma ..aspe....il 20 novenbre dove???

A 430km di distanza in linea d'aria
Quindi o Croazia o Piacenza o Cosenza o Monopoli oppure davanti la miniatura del colosseo. Anche la sardegna sarebbe un opzione.
Oh son 21km

[ludovico_van]

Uella ma casco dal pero... la nostra fra sta preparando la maratona di firenze?

[Moran]

A 430km di distanza in linea d'aria
Quindi o Croazia o Piacenza o Cosenza o Monopoli oppure davanti la miniatura del colosseo. Anche la sardegna sarebbe un opzione.
Oh son 21km

In Sardegna dove? il 20 novembre non c'è nulla... c'è Uta il 13 novembre (piatta ma noiosa), Cagliari il 4 dicembre (bellissimo percorso ma non da PB... anche se l'anno scorso io l'ho fatto proprio lì) oppure Olbia l'11 dicembre.

[gandrea]

per il capitolo "mai na gioia" da ieri sera mi da un po fastidio l'alluce della unghia nera/rossa . Non me ne frega niente , forse stasera esco . son tentato di fare un filotto di uscite ( tranne una dove faccio qualche lavoretto ) tutte a passo cadavere come col metodo MAF . mah vediamo , ricordo benissimo che uscire a quel ritmo il giorno dopo sei fresco come non aver corso per 1 settimana

[HappyFra]

@Domk: beh, la miniatura del Colosseo vince su tutto eh!!! siamo già un piccolo gruppetto, se ci sei mi fa immensamente piacere!
@Ludo: no no, faccio la mezza qui a Verona, per la maratona ne ho in mente una in primavera, vedremo se il telaio regge, come dice JJ gli annetti ci sono (ma siamo anche dei mona )
Tornata dalla visita med sportiva: abile!!

[ludovico_van]

Abile e arruolata????
Ma come sarebbe a dire??? Alla tua età hai davanti almeno 10 anni di podismo. Il presidente della mia società ha tenuto duro fino a 65.

[domk]

@Moran, era una battuta, il 20 vado a Verona, o meglio sono iscritto.
@Happy si ci dovrei essere devo correre con continuità per riuscire a correrla dignitosamente.

Contenta che sia ok per il certificato

[Moran]

Aaaah, ok. Se volete venire a correre una mezza in Sardegna comunque siete i benvenuti. Ad Alghero la scorsa settimana c'erano almeno una sessantina tra piemontesi, lombardi e altri "continentali", incluso il mitico Re Giorgio.
In bocca al lupo per Verona! Io sto puntando al 4 o all'11 dicembre per tornare a correre una mezza decente, almeno sull'ora e 55' senza tirarmi il collo.

[OliviaDunham]

Io intanto ho messo in programma la LAUS il 30.10.2022 a LODI
Vediamo come ci arrivo
A Dicembre ve ne sono un paio di interesse, ma credo troppo ravvicinate per me almeno ...
C'è la Mezza di SAN MINIATO (PI) e la MARATONA di PISA con 'Maratonina' aggregata