Andare a correre... dopo lavoro 13

[Beppogo]

Oh basta che mi distraggo un attimo e spuntano maratone “come se piovesse cit.”
Quoto il potenziamento, avere addominali e dorsali forti aiuta a scaricare peso dalle gambe, anche perché si tende a correre con una postura più corretta del busto. Da notare che dopo una certa età la muscolatura tende ad atrofizzatosi, perciò giusto è importante fare un esercizi di potenziamento (anche per le gambe). Come parlo bene potrei fare il dentista.
Lato corsa stasera si esce, fino a poco fa pioveva ma adesso dovrebbe rimanere solo nuvoloso

[ludovico_van]

Potresti fare il culturista beppo.

[ludovico_van]

Cmq anche io sto strizzando l'occhio alla maratona: ho scoperto che esiste una maratona " le grandi birre" con passaggio accanto al birrificio della Duvel e a quello della Trappe. Eh si, questi organizzatori i podisti li capiscono veramente bene.

[gandrea]

vi si lascia un paio di ore e qua allungate il calendario dei gareggianti .

qua stasera fa un freddo piove ci son 5° . freddo bestiale a lavoro oggi mai sofferto così prima volta . eh si che ho su 2 maglie .. freddo umido . Ho le mani come due monoblocchi di ghiaccio . tornando a casa volevo le fiamme dell'inferno dal riscaldamento in auto ... e domani sarà uno spettacolo . uscita da un cliente con pioggia e a lavorare all'aperto sotto una tenda improvvisata .. speriamo che come prevedono risalgano le temperature un po domani .. domani e sabato paiono compromessi a livello meteo ..domenica forse bello .

[ludovico_van]

Mi correggo: è i grandi birrifici. Maggio 2024.




Ma quante ne so?????? Sheldon Cooper, fatti da parte!!!!!!!

[JJruns]

Cmq anche io sto strizzando l'occhio alla maratona: ho scoperto che esiste una maratona " le grandi birre" con passaggio accanto al birrificio della Duvel e a quello della Trappe. Eh si, questi organizzatori i podisti li capiscono veramente bene.

Non sei più credibile dopo che al raduno hai bevuto ben uno (1) spritz...

[phantomfh]

AGGIORNAMENTO TOURNÉE
Aggiunto @JJruns a Reggio Emilia

TOURNÉE GARE DOPOLAVORISTI ©

03/12: Mampr --> Prosecco Marathon, Valdobbiadene, 42k 03/12: Phantom --> Prosecco Run, Valdobbiadene, 21k 10/12: Shasha, JJruns --> Reggio Emilia 42k 17/12: Petronio --> Pisa 21k 17/12: Phantom --> Maratonina della Città Murata, Cittadella 21k 2024 -------------------------------------------------------------- 06/01: Shasha --> Crevalcore 42k 07/02: Jonathan, HappyFra --> Giulietta&Romeo, Verona 21k 11/02: Grant --> Winter Brich Trail 42km 1900d+ 18/02: Shasha --> Massa Carrara 42k 18/02: Petronio --> Massa Carrara 30k 18/02: Mampr --> Rovigo in Love Half Marathon 21k 25/02: Petronio --> Napoli City Half Marathon 21k 03/03: Oruam --> Roma-Ostia 21k 03/03: Shasha --> Bologna 42k 03/03: Mampr --> 30 KM "Dei Portici" Bologna 30k 17/03: Grant --> Ultrabericus Trail 65km 2500d+ 17/03: Oruam --> Roma 42k 10/03: Marpit, Jonathan, HappyFra --> Barcellona 42k 06/04: Phantom --> Venice Night Trail 16k 12/04: Grant --> The Abbots Way 123km 5700d+ 14/04: Valby --> Two Oceans Half Marathon, Cape Town (Sudafrica) 21k 14/04: Shasha --> Rimini 21k 21/04: Shasha --> Padova 42k 28/04: Petronio --> Oberelbe marathon 42k 28/04: Mampr --> TCE Colli Euganei 22k 1250d+ 05/05: Valby --> Copenhagen Marathon 42k 25/05: Shasha --> Passatore 100k 25/05: Mampr --> Moonlight Half Marathon, Jesolo 21k 08/06: Beppo --> Scenic trail 31k 1825d+ 08/06: Phantom --> Mura Urban Trail, Verona 15k 500d+ 28/06: HappyFra --> Lavaredo Ultra Trail 50k 2600d+ 05/07: Grant --> GTC 100k 7900d+ 03/08: Beppo --> Trail Sanbe 31k 1800d+ 22/09: Phantom --> Lido Beach Trail, Lido di Venezia 11k 06/10: Petronio --> Bremen Marathon 42k 17/11: HappyFra --> Verona 21k

[ludovico_van]

E un campari soda bello mio. E poi così centro l'obiettivo: mi basta una consumazione e sono ubriaco!

[ludovico_van]

Tra l'altro mi fa ridere il fatto che su quella cartina al ristoro del 35esimo c'è il simbolo della Chouffe.... cioè , al ristoro mi date una Chouffe????? E quanto costa il pettorale, 150 euro??

[Oruam64]

Buonasera a tutti. Contrariamente al freddo che sento dalle porti di voi nordici, qui al centro è tornato il caldo umido. Io stasera sono uscito alle 17:20, bardato come martedì sera, ed ho trovato 18° con 93% di umidità. C'era un bel nebbione (cosa abbastanza rara dalle mie parti). Dovevo fare delle ripetute (5x2000), ma sono scoppiato alla terza, ed ho optato alla fine per un medio. Le prime due ripetute 8'53'', 8'57'' poi morto e fatti altri 8 km a 4'56'' di media. Totale 16 km a 4'51''. Tornato a casa grondante di sudore, completamente bagnato (non pioveva). Adesso pare che il freddo dovrebbe arrivare anche qui, se riesco a non ammalarmi ...