Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2024

[M_Pasinelli]

Anche io 7km, 130m D+ sotto la pioggia.

Ho una mezza idea di partire alle finali di Golden Trail Series di domenica a cui sono iscritto da mesi,…
L’iscrizione c’è, il tempo pare bello, il giro a fiore mi permette un facile DNF in casi estremi, ho già una compagnia di amici con cui partire…

I lati negativi sono che non tocco sentieri (correndo) dall’Eiger, ovvero fine luglio, anche se la gara “solo” 23km e 1400m D+, voi cosa dite?

[Beppogo]

Visto che ci correrrano anche i super ultra mega professional, mi sa che sarà un percorso di gara parecchio, parecchio "cattivo".

Il lato positivo è che se partecipi magari ti fanno vedere in TV, ci sarà la diretta su Eurosport.

[ingpeo]

Oggi pomeriggio dovevo accompagnare mio padre a vedere una macchina ma all'ultimo è saltato tutto perché l'hanno già venduta...
Ho quindi avuto tempo per fare una bella corsa: 10 km con 140 d+, ho corso bene nonostante l'umidità cambogiana.
Almeno non ha diluviato come stamattina!
Media finale 5'42"/km.

[HappyFra]

Stasera per me 8Km di cl spettacolari, sono uscita più tardi del solito e mi sono gustata un tramonto bellissimo col cielo quasi sgombro dalle nuvole, anche qui umidità pazzesca, addirittura nebbiolina sulla ciclabile per effetto dell’evaporazione della pioggia di stamattina
@M_Pasinelli se ti senti di provare perché no? A maggior ragione se puoi ritirarti con facilità se dovesse succedere, se non hai veti a seguito del motivo per cui sei stato fermo vai e divertiti, senza velleità di tempi ovviamente

[M_Pasinelli]

@Beppogo hanno inquadrato il sentiero durante il prologo, lo stato non è ottimo
Mentre per le riprese sono stato filmato a Tenerife quando ho corso una decina di km con Claire Heslop (terza donna della 110km).

@HappyFra mi sa che mi lancio e parto!

Tornando in topic, oggi ho corso 7km

[lilligas]

Oggi in giro per Erba fatti 11,3 km in 1h13'47'' e un insolito incontro con uno scoiattolo addomesticato, bellissimo, mi cercava da mangiare fissandomi dritta negli occhi, cucciolino

[Arla]

Che meraviglia!

[lilligas]

Oggi 15 km (3 giri) al Lago del segrino in 1h24'. Prossima settimana massimo 3 uscite di corsa alternata a camminata pre-gara del prossimo fine settimana...e che gara! La Backyard

[HappyFra]

Oggi Parma Marathon 32, accorciata a poco meno di 30 per percorso inagibile, non era giornata ma sono riuscita lo stesso a fare un buon allenamento

[MarcelloS.]

Aggiorno i miei allenamenti in Alta Brianza

Corsa ieri
H.10, nuvoloso, 14°
Sono al nord, c'è clima uggioso, esco per un'oretta prima di andare allo stadio. Faccio i primi km in zona industriale, poi giro un po' per Erba tra San Maurizio e zona Lambro. Ritmo più vivace del solito, nulla di che ma tra 5:35 e 5:45 per quasi tutti i km. 11,5 km in 1h06

Corsa oggi
H.10.30, nuvoloso, 15°
Segrino, tre giri (quasi 15 km) e clima ancora uggioso. Primo giro 5:40/45, secondo giro 5:30/40, terzo giro tutto sotto 5:30, una mini-mini progressione, visto il momento va benone. Tempi: 28:07 + 27:49 + 26:49 = 1h22'45

Cyclette venerdì
H.13.30, 25' in pausa pranzo e prima di salire a nord, 20' res.1 e 5' res.2, ritmo soft e 7,1 km con 124 kcal