Andare a correre... dopo lavoro 18

[dragonady]

Buon nuovo anno Arla! …ora realmente dunque

[Valby]

Buon giorno e buon anno @Arla
Oggi si prospetta un giorno di riposo, utile per mettere un po' a posto in casa (disfare anche l'albero di Natale), riprendere un po' di cose lasciate in sospeso ora al rientro... temperature sempre sottozero, i laghi e rivoli intorno sono ghiacciati. L'ultima volta in cui abbiamo avuto ghiaccio con spessore camminabile ho visto due pazzi correre su laghi con scarpe chiodate (ma anche gente giocare a hockey)... vediamo come va, intanto un po' di km li sto mettendo da parte, per fortuna la motivazione mi accompagna in questo periodo!

[andang76]

è riuscito un barlume di sole, forse in serata si torna a correre

[gandrea]

giorno runner . oggi rientro a lavoro che dopo 4 ore è devastante .. stasera allenamento col coach in palestra .


capitolo mano mi fa male a caricare peso tipo in posizione plank a braccia tese . probabilmente chiedo al medico di fare una rx ..

[HappyFra]

Buongiorno lottatori!
Oh ma che freddo becco fa oggi??? bbbrrrrrr!!! oggi temperatura massima ben 4 gradi, praticamente qui fuori sembra di stare in frigo
Stamattina comunque, sprezzante del pericolo termico, alle ore 6.30 ero davanti al rack per i miei squat, una buona sessione di gambe generale intervallata dal soffiarmi il naso ogni tre serie La mia lenta ripresa prosegue ma se rimarrà così freddo non escludo di fare ancora qualche corsa su tapis invece che fuori,
settimana prossima che riprendo anche con lo smart dovrei riuscire ad andare in pausa pranzo che è sempre un buon orario come temperatura
A proposito di acciaccati @phantomfh come stai? spero tutto bene, il Ludo è particolarmente in pensiero perchè teme che te e il @JJruns stiate diventando più grossi di lui
fateci sapere come state (se vi va )

[HappyFra]

E buon anno ad @Arla !!! ma lì da voi dove abitate adesso niente vecia?

[ludovico_van]

@Valby
vedi di darti da fare.... che avevi detto che mi costruivi degli innesti per trasformarmi in un super razzo missile e invece sono ancora qua come un povero pirla!

[Valby]

@ludovico_van non sei povero, la presenza del forum é una grande ricchezza

raga sono iscritto, in una botta di motivazione vorrei fare palestra per fare un po' di core stability e potenziamento, ma sono negato, non conosco attrezzi e esercizi, qua non ti fanno la scheda e il personal trainer costa, cosa mi consigliate?

[Moran]

Buondì gente, passo per un saluto al volo. Oggi il freddo è arrivato anche qui, 4° stamattina e un bel vento teso. Lunedì ho fatto palestra, un buon leg day, ovviamente oggi sono rigido come un pezzo di legno ma almeno vuol dire che i muscoli un po' hanno lavorato. Purtroppo mi sono guardato allo specchio e ho dovuto constatare che con la maglietta si vede benissimo un bel salvagente intorno alla vita. Il tutto certificato anche dalla bilancia che ieri ha segnato 63 kg. Bisogna mettersi a dieta, ieri sera ci sono stati gli ultimi (spero) stravizi delle feste con l'assaggio del panettone fatto in casa da un mio amico, strepitoso.
Ieri mattina camminata prima di pranzo dopo che aveva smesso di piovere, 6 km. Per stasera temo di avere impegni quindi palestra domani.
Buone corse!

[Arla]

E buon anno ad @Arla !!! ma lì da voi dove abitate adesso niente vecia?

Qui in comune nostro non mi pare, nei paesi vicini sì, con tsunami di brulé e bilici di musetto col purè, che fa pure rima!