[DISCUSSIONE UFFICIALE] Test Conconi

[sarah13]

Ci sono già due post sul test conconi... si potrebbero, forse, unire...
http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... st+conconi
http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... ni#p157703

Per il resto... sono ignorantissima in materia quindi non ti posso essere di aiuto, sorry!

[Antonio74]

Ci sono già due post sul test conconi... si potrebbero, forse, unire...
http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... st+conconi
http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... ni#p157703

Per il resto... sono ignorantissima in materia quindi non ti posso essere di aiuto, sorry!

OK,grazie lo stesso .Sul discorso di unire i post,non so,se x comodita' e' meglio x me va bene.Ma io non so neanche come si fa'.Spero di trovare qualcuno che pero' mi dica un proprio parere sul mio test.
ciaooo

[sarah13]

E' un "potere" dei moderatori!
Comunque è buona norma usare il tasto "cerca" prima di aprire un post per fare in modo che il forum sia più leggibile... Però ti confesso una cosa è una cosa che fanno (facciamo) in pochi, me compresa
Comunque dai un'occhiata anche agli altri post magari trovi delle risposte!

Complimenti per i risultati e il test!
Devo ammettere di non averlo mai fatto, mi è sembrato sempre una cosa complicata da fare e da interpretare quindi corro e basta, senza pormi quesiti amletici sui vari acronimi letti nei libri e riviste!

[crop74]

Ecco il tuo grafico.



Ho eliminato un punto (il numero 6)... che non c'entrava molto credo... e la parte iniziale in cui forse stavi litigando con la fascia cardio
Il grafico mi sembra pulito... secondo me la tua SAN è a 15 km/h con 174 bpm circa. Sicuramente non puo' essere 13.4 come dici tu, altrimenti non potresti correre la mezza con velocità 13.3.
Dunque... in teoria un runner molto allenato riesce a correre alla soglia per un'ora circa... un amatore invece intorno ai 40 minuti. Da quello che dice il test dovresti poter essere in grado di correre i 10 km in 40 minuti alla velocità di soglia. Prova e poi mi farai sapere.
Comunque il test andrebbe iniziato con battito intorno ai 100 e non a 160. Nel tuo caso sei partito molto piano ed il cuore ha avuto il tempo per tornare basso, altrimenti tutto il test sarebbe stato falsato.

PS: Un moderatore di buona volontà che sposta tutto al posto giusto?

[sarah13]

Ciro... SEI UN MITO!

[crop74]

Ciro... SEI UN MITO!

Grazie... ma non esagerare Ho riciclato un vecchio programmino e cambiato i numeri...

[GabydiCorsa]

Tutto unito , spero di non aver fatto pasticci il cervello e' ancora a nanna
(Quale cervello?!?! )

Grazie Sarahhhhh con l'H

[mazzi]

.

[GabydiCorsa]

A quest'ora e' gia' tanto se respiro

[mazzi]

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