Ma come si dimagrisce correndo?

[aroldo74]

Si proprio un bell'intervento aaasmile. un tempo io vuotavo il frigo e non correvo (vedi avatar )
Per la coca ho saputo di persone che durante la maratona la bevono, magari sgasata..... é eficace?

[enjoyash]

la coca cola è acqua zuccherata e colorata, faccio prima a bere un bicchiere d'acqua con 2 cucchiaini di fruttosio, penso...

-enjoyash-

[aroldo74]

C'é anche caffeina però.... ed alcuni ritengono che aiuti a bruciare i grassi....

[enjoyash]

OK, acqua zuccgerata e caffè allora

-enjoyash-

[albianir]

Gli effetti benefici della frutta secca sono indubbi, ma occhio all'abuso che sono anche calorici. Il trucco è ovviamente di prendere pochi carboidrati ma di qualità e non raffinati perché altrimenti bruci sempre e solo il glicogeno e nn i grassi (e sempre oltre i 45 minuti di corsa al 60/70 % della FC max)


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[full64]

La coca cola da bere un sorso durante la competizione lunga,serve oltre che per la caffeina, a farti fare il classico "ruttino" per togliere aria dallo stomaco che inevitabilmente si forma a causa dello sforzo fisico prolungato

[Oscar78]

Esatto! Diciamo che, soprattutto su gare molto lunghe e quindi con ritmi blandi, ti "pettina" lo stomaco.
In più di un occasione durante qualche trail un bicchiere mi ha fatto rinascere.

[marcominuti]

Io so che nel ciclismo molto spesso viene bevuta nelle tappe lunghe e calde. Probabilmente presumo per il suo ELEVATISSIMO indice glicemico che fornisce picchi immediati.

Personalmente non la bevo da una vita (così come tutte le bevande zuccherate). Fortunatamente, aggiungerei...

[emanuelascavasolchi]

ci si chiede il perchè di tanti bambini obesi....

guardate qua
http://www.cadoinpiedi.it/2012/10/23/ec ... video.html

[Sky Mario]

Mi dissocio dalla piega che ha preso la discussione.
Si parla di cose salutari non di una bevanda che è solo marketing e che secondo molti ha effetti nocivi per quel che contiene!
Io non sarò un salutista, ma non condivido l'introduzione "del diavolo se si sta parlando dell'acqua Santa"!

Sky Mario