Gruppo appassionati corsa Sardegna

[aroldo74]

Bellissimo racconto roger.
Anch'io come te comincio a soffrire al 12°-13° km.....

é li che comincia la mezza ed é li che mi accorgo se tutto quello fatto prima é stato fatto bene....

Comunque hai fatto una bella gara Peccato che in Sardegna ce ne siano poche.

Ora continua ad allenarti per quella dei fenici a Pula.

[Jollyroger]

[quote="aroldo74"]

Grazie ^_^
In realtà, nei lunghi di allenamento cominciavo a patire non prima del sedicesimo, stavolta penso che il problema, appunto, sia stata la partenza sbagliata.
E' anche vero che non mi era mai capitato di fare un lungo con un meteo come quello di domenica.
Ma fondamentalmente, penso di aver avuto problemi perché ho voluto sforzare troppo all'inizio.

Nella mia condizione fisica attuale, non posso permettermi "sgarri", sono in un equilibrio precario, diciamo: se sbaglio, pago, c'è poco da fare.
Adesso penso proprio che proverò a "rifarmi" a Pula.

PS: oggi ho ripreso con 9 km di scarico, tanto per riprendere. Vedremo nei prossimi giorni cosa sentenzierà il Coach.
Ma finché non ci sarà il calendario gare per i primi mesi del 2014, c'è poco da pianificare.

[juanni]

Ecco la prima parte del calendario fidal 2014:
http://www.fidalsardegna.it/uploaded/fi ... io2014.pdf

per ora la maratonina dei Fenici non è presente

[Jollyroger]

[quote="juanni"]
Ho notato... io sto "accarezzando" l'idea di andare il 2 marzo alla Roma Ostia.
Poi, se riuscirò a recuperare nelle tre settimane successive, farmi anche la mezza di Assemini.

[juanni]

ho notato che il 9 marzo è stata inserita una mezza ad Oristano
tieni conto anche di questa possibilità

[Jollyroger]

Ho visto, ma non so se poi 2 settimane basterebbero per recuperare in vista di quella di Assemini.

[juanni]

se devi preparare bene Assemini la puoi fare come ultimo lungo di preparazione senza forzarla...
certo che se hai la Roma Ostia poi hai tre settimane che ti permettono di recuperare ed essere pronto per Assemini

[Jollyroger]

[quote="juanni"]

L'idea sarebbe quella... vedremo.

[madferit]

avevo notato anhe io oristano,molto interessante,immaginnno che il percorso sara' anche bello pianeggiante...di sicuro quello a cui punto è un'ottima prestazione il 27 aprile per chia...non è un percorso da primato,ma questi tragitti con saliscendi spettacolari, danno una marcia in più...non potro' neanche più puntare al podio di categoria come per lamaddalena/caprera...cambieranno le classifiche,senior e amatori dovrebbero essere un unica cosa

[Jollyroger]

[quote="madferit"]

I saliscendi di Chia mi preoccupano, non sono esattamente il mio forte, le salite... ma c'è tempo per prepararsi, ed in ogni caso, da quello che mi è stato detto, è una gara da non perdere proprio per il percorso, quindi sono molto dell'idea di farla.

Anche la Maddalena/Caprera mi piacerebbe, ma è ancora presto per pensarci.

Ci vediamo il 22 al Colle?