Maratona d'Italia - Carpi (MO) 13/10/2013

[fabioM]

Ecco il mio resoconto.

Prima considerazione. Mi è spiaciuto non aver conosciuto, di persona, nessuno del forum. Sono partito alle 04:30 da Milano la Domenica mattina.... ed ho un pò tribolato con il discorso navette (perfettibile).

Non conoscevo quei posti, belli. Bella Carpi, bella Modena. Il passaggio in accademia è stato fantastico. E adesso le note dolenti, il resoconto gara.

Ho seguito, per questa maratona, una nuova tabella (di Pizzolato). Anche se all'inzio avrei voluto correre "tranquillo" mi sono fatto prendere la mano ed ho cambiato strategia: cercare di battere il PB. Purtroppo si sa, quando si cerca di battere il PB si corre sul filo del rasoio ed io mi sono "tagliato".
Ho tenuto il freno per i primi 10 km, seguendo i consigli di qualcuno di voi sul fatto della discesa (consiglio prezioso). Stranamente al 21° ho sentito arrivare un pò di stanchezza. Uhm, un pò troppo presto. Al 30° MURO . Stavano per venirimi i crampi ai quadricipiti. Da li in avanti ho corso, si fa per dire, per contrastare l'arrivo dei crampi. Mi mettevo in posa quasi da corridore, solo quando vedevo i fotografi. Spero di averli visti tutti .
Poi, come già successo in passato, ho apprezzato l'arrivo e la cosa per me più importante. La medaglia. Anche se quella di ieri era veramente miserina.

Devo confessarvi che ieri sera ero molto abbattuto. Va bene tutto ma sinceramente non ho capito come mai ho iniziato a sentire la stanchezza al 21° km, boh.
Tabella sbagliata, alimentazione, molte ore di sonno perse nei giorni precedenti? Oppure più semplicemente non era il MIO tempo?
Adesso devo un pò ricostruire il morale. Di certo, d'ora in avanti, approccerò la maratona con obiettivi diversi senza la fissa del PB. Ho il dubbio che se il PB rischiasse di diventare l'unico obiettivo, l'amore per la maratona potrebbe rompersi.... Cosa che non vorrei. Se la salute mi aiuta vorrei correre almeno 1 maratona all'anno fino a 99 anni .

Per chi c'è (chi?) ci si vede a Torino, spero, dove parteciperò con una tattica sola: divertirmi. Nei prossimi giorni leggerò un pò di arretrati sul post di Torino.

CIAO A TUTTI E COMPLIMENTI A TUTTI I FINISHER DI IERI

[SAVIO75]

@Maxono: Massimo ho visto i tuoi PB in firma. Quel tempo in Maratona lo devi far calare di parecchio. Basta solo prepararsi al meglio.
Calcola che ho 2' in meno sui 10Km e sei più veloce di me sulla mezza di oltre 3'. A Firenze c'è da scendere sotto le 4h!

[fabioM]

PICCIO: GRAZIE per le FOTO!

[Marci72]

a proposito di foto: come funziona?
ci pensano loro a comunicare la pubblicazione delle gallery? e quanto tempo ci mettono in media?

[SAVIO75]

@Marci72: ti arrivano a casa direttamente le copie delle foto stampate. Poi sei libero di rinviarle a costo zero, prenderle tutte o qualcuna pagando un corrispettivo non proprio a buon mercato. Almeno una foto però la prendo sempre se ne vale la pena. I tempi variano a seconda del numero di inserimenti sul loro sito. Comunque in una quindicina di giorni già le caricano tutte. Per averle a casa solitamente ci vuole un mesetto buono.

[Marci72]

moh va là?! che servizio! e quanto ci mettono?
e non c'è un qualche sito con galleries online? oltre alla Gazzetta intendo...

[SAVIO75]

Tieni d'occhio il loro link: http://www.fotostudio5.com/

[piccio]

Marci forse ho beccato anche te..... numero? come eri vestito?
Devo rifare il giro di 270 foto circa...

[Sky Mario]

complimenti a tutti ragazzi! Tutti i maratoneti hanno sofferto un pò il finale mi sembra,o nel tratto fino a Modena si sono fatti prendere tutti dall'entusiasmo oppure qualcosa (temperatura,umidità ecc.) ha influito.. Però ho notato che chi ha avuto più problemi non ha mai "sbragato" del tutto,a dimostrazione che ormai hanno raggiunto un certo livello..

Confermo le tue parole.
Con i pochi che ho incontrato in gara, si diceva che arrivati alla Mezza di Modena, fra passaggio nell'Accademia che ti gasava molto , più il traguardo intermedio in cui incontravi "tanti da superare" , il cambio di passo in progressione ti veniva naturale!
Poi io avevo il lunghissimo e quindi non ho patito, ma forse arrivando a 37, anche io avrei avuto un calo.

Come gli ho già detto,fe_de c'ha dell'entusiasmo e andrà sotto le 3h20',ma se oggi partiva per fare 3h25' lo faceva senza saltare,ci vuole pazienza e gradualità..

Questo è il mio problema per il passo da programmare a Firenze.
Le buone risposte di questi mesi, mi han fatto sperare nel passo di 5:20 a km.
Ma iniziando il programma ho tarato il mio allenamento sul passo gara da 5'25" a chilometro!
Ora che faccio?
Parto prudente o oso di più negli allenamenti o poi il 24 novembre si vedrà?

In merito alla gara da ricordare poco prima dei pace maker delle 3 ore e 45 l'incontro col già citato Caponetto, arzillo vecchietto campione italiano, a cui ho fatto i complimenti per il passo gara!

Sky Mario

[Marci72]

Marci forse ho beccato anche te..... numero? come eri vestito?
Devo rifare il giro di 270 foto circa...

canotta grigia sopra maglietta turchese, occhiali da sole e pettorale 8657.
rispetto a dove ho visto che hai fatto le foto direi di essere passato fra l'1h:57/58' e le 2h:00 (il traguardo della mezza l'ho passato all'1:50)

e tu come stai? dev'essere stato un po' duro vedere la corsa da fuori....immagino la frustrazione