Quale gara oggi....??? [2013]

[Oscar78]

Ottimo Foia! Tenete conto di valere sicuramente almeno 1 minuto in meno a causa del caldo!

@Max: bravo....ma nel pacco?

[max333]

grazie a tutti per i complimenti!

Nel pacco gara c'era praticamente tutto l'assortimento di prodotti Ferrero, con megavaso di Nutella, ma oltre al pacco gara
distribuivano a piene mani tutti i prodotti ,c'era gente venuta apposta con parenti fino alla terza generazione per iscriversi alla non competitiva di 6 km, e altri che acquistavano(5€) i pettorali avanzati dai G.S. per accaparrarsi l'ambito pacco
c'era comunque talmente tanta disponibilità di prodotti ,che nonostante il saccheggio dei famelici predoni, tutti hanno
portato a casa pacco e borsate di dolciumi

[Now and forever]

@Max: comlpimenti per i continui miglioramenti e dimmi la gara che me la segno per il prossimo anno!!

@pwm: bel risultato: bravo!!

@Foia... mannaggia... un solo panino... comunque very compliments!!

[Now and forever]

Ah proposito: ieri gara di corsa in montagna: il giro del Solombo, 9.5 km, fatta solo perchè mi avevano detto che... non era molta la montagna...
Gambe un po' dure... molto in difesa in salita, direi invece bene in discesa.

[lelegary]

Oggi riprovo un medio, inizio in salita, di almeno 15 km.
Dopo la maratona di Aprile ho sempre fatto uscite di 10-12 km.
Capita anche a voi di aver la voglia/necessità di abbassare i km?

[saretta]

direi invece bene in discesa.

mi hanno riferito di aver visto un razzo coi capelli a spazzola che scendeva per il sentiero...

[Now and forever]

direi invece bene in discesa.

mi hanno riferito di aver visto un razzo coi capelli a spazzola che scendeva per il sentiero...

[valerunner]

Stasera staffetta: 1km e 50mt in apnea!

[giampifriend]

Ciao, questa mattina ho partecipato ad una competitiva di 10 km in quel di Alba,organizzata dal gruppo sportivo Ferrero.
Nonostante le diverse gare disputate da quando corro,questa distanza mi mancava e era mia intenzione verificare
se il 46'14'' fatto registrare in allenamento lo scorso autunno avesse fatto il suo tempo.
Partenza alle 9,30 nel piazzale antistante lo stabilimento Ferrero, tantissima gente iscritta, per evitare il casino cerco di piazzarmi subito dopo le prime file di runner ,primo km a 4'05'' ,secondo km 4'10'',dal terzo km si corre l'ungo l'argine
del Tanaro su stradina di sterrato, qualche breve saliscendi da superare ,ma il caldo è l'ostacolo maggiore meno male che
qualche leggera brezza d'aria e l'acqua dei ristori un po' aiutano.
Il ritmo è calato ma non eccessivamente,corro mediamente sui 4'25 fino al 7km,dove vado leggermente in crisi,
un pò per il caldo e un pò per i residui di stanchezza del skyrunner di domenica, ma quando torniamo sull'asfalto
provo ad aumentare e ritorno sui 4'15'',ultimo km e arrivo in progressione resistendo al ritorno di alcuni runners
in rimonta, guardo il garmin e sono sorpreso di leggere un 42'36'' (4'22'')che sarebbe un bel PB, ma vedo che la distanza
segnata è di 9,85 km.... vabbè sono soddisfattissimo ugualmente, soddisfazione che aumenta dopo aver ritirato
il pacco gara ESAGERATO !!! (adesso capisco il perchè di quella massa di gente)

Massimo

questa me la segno a casa mia la nutella va come l'acqua minerale.
complimenti anche per l'ottima prestazione

[valerunner]

Stasera staffetta: 1km e 50mt in apnea!

Abbiamo vinto!!!