Quale allenamento oggi .......(Novembre 2013)
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erman67
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Re: Quale allenamento oggi .......(Novembre 2013)
bravissimo aroldo!!!!! .... veramente notevole!
5Km: 21'55" CXP - Vigodarzere 06/02/2014
9,67km: 42'10" - 2° BOOM RUNNING DAY 16/05/2015
Mezza maratona: 1h35'14" - Moonlight Half Marathon 23/05/2015
Maratona: 3h35'46" - Padova 27/04/2014
http://connect.garmin.com/profile/erman67
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juanni
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Re: Quale allenamento oggi .......(Novembre 2013)
Grande Claudio 
ed ora vai a prenderti l'idoneità
ed ora vai a prenderti l'idoneità
Ciao, "IL BOTTIGLIARO", non ti dimenticherò mai. BUONI SOGNI.
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oscar56
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Re: Quale allenamento oggi .......(Novembre 2013)
Bravo Aroldo "senso di spinta e sensazione di margine" un classico quando si è in giornata di grazia.Sono le gare più belle, quelle che non si dimenticano!
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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mb70
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Re: R: Quale allenamento oggi .......(Novembre 2013)
Bravo Aroldo una prestazione da applausi8-)
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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vangogh
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Re: Quale allenamento oggi .......(Novembre 2013)
Stratosferico aroldo... bravissimo!
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MASACALLO
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Re: R: Quale allenamento oggi .......(Novembre 2013)
Grande aroldo!;)
Inviato dal mio GT-I9100 utilizzando Tapatalk
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PB 10k 39'37" 19^ Trofeo sale & Saline Trapani 11/10/2015
PB 21k 1h30'08" 21^ Maratona di Palermo15/11/2015
PB 42k 3h19'48" Maratona di Firenze 25/11/2018
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Leoxgiusti
Donatore
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Re: Quale allenamento oggi .......(Novembre 2013)
Aroldo che bello leggere delle tue corse!
che bello leggere delle tue corse! 5k: 21'15" (25/01/2014, allenamento)
10k: 42'11" (13/3/2016, La...strapazza)
21K: 1h29'56" (18/12/2016, Pisa (Half) Marathon)
42k: 3h22'58" (27/11/2016 XXXIII Firenze Marathon)
http://connect.garmin.com/profile/leoxrunner
10k: 42'11" (13/3/2016, La...strapazza)
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aroldo74
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Re: Quale allenamento oggi .......(Novembre 2013)
Grazie a tutti ragazzi.
Sono contento di aver concluso discretamente una seppur breve ma intensa esperienza agonistica.....
visto che non essendo risultato idoneo all'attività sportiva agonistica, l'anno prossimo tutt'al più potrete trovarmi in qualche evento del come "la marcia del carciofo" oppure la "camminata della malvasia.".. rigorosamente al passo e con l'ombrello per sorreggermi. 
Sono contento di aver concluso discretamente una seppur breve ma intensa esperienza agonistica.....
visto che non essendo risultato idoneo all'attività sportiva agonistica, l'anno prossimo tutt'al più potrete trovarmi in qualche evento del come "la marcia del carciofo" oppure la "camminata della malvasia.".. rigorosamente al passo e con l'ombrello per sorreggermi.
Ultima modifica di aroldo74 il 23 nov 2013, 21:32, modificato 2 volte in totale.
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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espresso832
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Re: Quale allenamento oggi .......(Novembre 2013)
??????
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"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
Ah, mi chiamo Cristian...
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Marcos
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Re: Quale allenamento oggi .......(Novembre 2013)
Cavolo stai dicendo Aroldo ???
(da leggere come lo diceva Arnold a Willis nel telefilm anni 80)
(da leggere come lo diceva Arnold a Willis nel telefilm anni 80)
PB
21k 1h22’25” (Brescia Half Marathon 10/03/19)
42k 2h58’46” (Maratona di Reggio Emilia 08/12/19)
21k 1h22’25” (Brescia Half Marathon 10/03/19)
42k 2h58’46” (Maratona di Reggio Emilia 08/12/19)