Ma come si dimagrisce correndo?

[marcominuti]

Ma infatti stai pure tranquilla tu Heidi! I "problemi" siamo noi!

P.S. Io comunque la tua storia ce l'ho davvero a cuore ora!


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[Oscar78]

Emanuela: infatti la discussione la si potrebbe definire chiusa! Attualmente sarebbe solo da lasciare spazio alle considerazioni di Heidi e dei suoi sviluppi!


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Ma anche no: il consiglio di Ervin mi pare saggio.
Ma forse era già stato detto e m'è sfuggito.

[marcominuti]

Esatta è la tua ultima frase! Ormai credo che la bibbia dell'alimentazione sia stata interamente sfogliata in questo thread!


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[emanuelascavasolchi]

La discussione sulla corsa e il dimagrimento è molto complessa e ringrazio tutti per il vostro apporto e supporto . Chi non vuole più leggere o scrivere non ha nessun obbligo . Io ho voluto parlare e confrontarmi su di una cosa che tocca me personalmente e non capisco perchè ci sono discussioni con accanimento , pur se interessanti. Sarò io una debole e incapace ma con le vostre parole mi state aiutando tanto.

ma scherzi Heidi, devi assolutamente continuare a scrivere. Io, per quanto riguarda me, scrivo le mie conoscenze per puro spirito didattico e per scambiare due chiacchere. Ovvio che se mi faccio una serata alcolica non è che lo scrivo qui dentro nèèè
Io non sono quello che scrivo.

Un abbraccio.

[jean]

Signorina Emanuelascavasolchi@:io non ho detto che Tu scrivi stupidaggini,ma era riferito a chi fa quei test ok!Magari l'ha fatto chi vende la pepsi,sei sicura che sia migliore?Per favore oltre a scrivere cerchiamo anche di ragionare,si stava parlando degli effetti della coca durante la corsa....
Informazione la fa chi ha studiato al proposito....non chi prende i video in giro e li posta
eppoi mi fermo perché se dicessi veramente quello che penso del tuo approccio col cibo e la corsa mi bannerebbero a vita

[jean]

ma il topic non era COME si DIMAGRISCE CORRENDO ?

Appunto,e non è bevendo 2litri di coca cola facendo una 100km che si ingrassa,ma mangiando in modo disordinato facendo pochi km,cercando poi di dare la colpa a chissà cosa
Io ho un amico che durante la Spartathlon s'è fatto 8 medie bionde per riuscire a finirla,negli anni successivi l'ha rifatta usando quasi esclusivamente quella bevanda(tra l'altro è iscritto a questo forum e potrebbe dire ampiamente la sua)e oggi che ha più di 50 ha un bmi di 20,5....si dimagrisce....correndo non scrivendo sul forum quello che si mangia

[jean]

il peso ha saliscendi dovuti unicamente alla ritenzione idrica.
.

Diciamo anche che il peso varia molto col ''variare'' della forma e della tipologia degli allenamenti,ci sono periodi in cui il fisico ha decisamente bisogno di recuperare e si è quindi portati a mangiare di più,ma nel momento in cui i livelli sono ritornati normali automaticamente si assestano anche la fame e quindi il peso...Capita specialmente dopo gare lunghe,che si senta il bisogno di recuperare i liquidi ed i sali persi ,in questo modo è ovvio che il peso aumenti

[biglux]

Appunto,e non è bevendo 2litri di coca cola facendo una 100km che si ingrassa,ma mangiando in modo disordinato facendo pochi km,cercando poi di dare la colpa a chissà cosa ...

Non entro in merito alla Coca Cola, perchè anche se dovesse realmente fare male (dubito dei soliti studi pseudoscientifici che indicano come cancerogena anche l'aria che si respira...), nelle ultra la utilizzo, perchè dopo un pò non mi va giù più niente e, insieme alla birra, è quella cosa che mi risistema lo stomaco, mi da un pò di energia e mi tiene sveglio. Per il resto quoto in pieno Jean: quanta gente che conosco mi dice che non riesce a dimagrire nonostante corra e inizia a dare la colpa alla tiroide (un classico!), al metabolismo "pigro" o alla genetica ... Poi spesso si scopre inevitabilmente che si tratta di persone che corrono 30 minuti se va bene una volta ogni due settimane, di fronte agli altri fanno la parte di mangiarsi solo un'insalatina scondita, poi passano le notti con la testa nel frigo... Personalmente mangio quello che voglio e quando voglio, ben conscio che quello che introduco in qualche modo devo smaltirlo, per cui...evvai di km a testa bassa !!!

[emanuelascavasolchi]

Signorina Emanuelascavasolchi@:io non ho detto che Tu scrivi stupidaggini,ma era riferito a chi fa quei test ok!Magari l'ha fatto chi vende la pepsi,sei sicura che sia migliore?Per favore oltre a scrivere cerchiamo anche di ragionare,si stava parlando degli effetti della coca durante la corsa....
Informazione la fa chi ha studiato al proposito....non chi prende i video in giro e li posta
eppoi mi fermo perché se dicessi veramente quello che penso del tuo approccio col cibo e la corsa mi bannerebbero a vita

Continui ad essere inutilmente offensivo e di cattivo gusto...quel video ti fa vedere smeplicmente cosa c'è dentro la coca cola e questo potrebbe interessare anche a chi la usa per la corsa o a chiunque voglia andare oltre il "corri e magna de meno".

Il mio approccio con la corsa quale sarebbe poi? Seguo la tabella Albanesi per i 10 km. Anche su quella hai da ridire?

[aroldo74]

Io ho l'ossatura robusta.


Cercavo la mamy.... qualcuno l'ha vista?