IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 KM (THREAD UFFICIALE 2)

[waylander72]

... ehm appena iscritto ad entrambe ... come dicce Cesare ... il dado è tratto

[burton80]

Grandi Dario ed ansfa! Se non fossi iscritto a Firenze farei anch'io l'accoppiata...


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[ansfa]

Grande Dario!
Io devo fare il bonifico entro il 12/05.
Non ho capito poi come si farà l'iscrizione per Venezia, nell'oggetto compaiono tutte e due ma i dati che sono stati immessi sono solo per la 30km; comunque gli ho mandato una richiesta via email.
Adesso che sono iscritto inizio a preoccuparmi dei lunghi estivi, vedremo.

[Il Manu]

Saranno lunghi estivi .... caldi


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[alor]

@pedrorun81 benvenuto . Non è un po tirato, con un pb da 1.28 in mezza, fare una maratona in 3 h / 3.05 ?

ho pensato la stessa cosa...

[francescone]

molto tirato direi..con 1 28 già sarebbe ottimo 3.15-3.10

[Il Manu]

Se non sbaglio, per un 3h in maratona dovresti avere al massimo un PB di 1h25' in mezza ... parere personale ovviamente


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[francescone]

1.28 vuol dire 4'10'' a km.. 3h.03 vuol dire 4'20''..e passando alla mezza in 1.31, un differenziale di 10'' mi sembra azzardato

[waylander72]

io ho 1.24 ma me lo sogno 3 h


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[tafaz73]

Secondo me per poter provare le 3h00 bisogna fare la mezza almeno sotto l'1'23". Conosco veramente poche persone che abbiano un differenziale sotto i 20".