Colazione questa sconosciuta

[Romagnolo]

Allora posto anche la mia così mi dite, solitamente:
80gr cereali special K
1 quadretto di cioccolata fondente al 99%
150gr yogurt greco
1 cucchiaio di miele
1 cucchiaio semi di chia
alterno gli special k con il muesli
a metà mattina 1 frutto al momento o 1 banana o 1 arancia

[VVale]

Concittadino, io cambierei i cereali...Sono forse un po' fissata, ma al posto degli special k mi prenderei dell'avena o altri cereali piu' nature...

[fujiko]

Quoto vale

[tomaszrunning]

Quoto anche se quando ci cono in offerta prendo la qualità frutta rossa... e mi faccio 150g !

[Romagnolo]

Concittadino, io cambierei i cereali...Sono forse un po' fissata, ma al posto degli special k mi prenderei dell'avena o altri cereali piu' nature...

tipo? l'avena nello yogurt è come mangiare cartone...

[VVale]

@Romagnolo...De gustibus... Io mangio yogurt di soia con fiocchi di avena, fiocchi di miglio, germe di grano, canapa, ecc..

[sammy1987]

Sto provando a farmi un muesli "casalingo", da alternare con quello senza glutine che prendo in farmacia o al naturasi (che però costa tantissimo e lo finisco in due volte)...faccio un mix di fiocchi di riso (ho trovato anche dei flakes di riso abbastanza decenti), fiocchi di soia tostata, uvetta, frutti di bosco secchi, semi di chia, girasole e zucca..

[Romagnolo]

ma scusate l'ignoranza, l'avena non va ammollata? mi sembrava di aver letto tipo che con il latte per mangiarla al mattino era consigliabile metterla ammollo la sera prima...

[fujiko]

io prendo spesso i fiocchi di avena e non li ammollo, li mischio al latte appena tiepido o allo yogurt greco appena freddo e faccio un mega pappone con aggiunta di semi e frutta secca, cannella, cocco disidratato, insomma quello che ho in dispensa e che ci sta bene. Prova

[Romagnolo]

grazie mille proverò di sicuro