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zarabeth
Ultramaratoneta
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da zarabeth » 30 dic 2010, 9:13
Ehilà! Quanti mattinieri!
Buongiorno a tutti!
Un salutino veloce per ora, ripasso fra un po'!
Pianifica e realizza.
Gastonepap
Ultramaratoneta
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da Gastonepap » 30 dic 2010, 9:22
buongiorno a tutti!! ovviamente in ufficio!
Mario Stamerra anche su Runtastic e Strava
10km 4.29 m/km 44m01s 18/10/15
21km 4.55 m/km 1h44M56S Monopoli 06/12/2015
42km 5.59 m/km 4h14m50 Maratona di Roma '17
La più bella: 42km 6.01 m/km 4h17m20 Maratona di New York '17
claudio_c
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da claudio_c » 30 dic 2010, 9:34
Gastonepap ha scritto: buongiorno a tutti!! ovviamente in ufficio!
Anch'io
Comunque buongiorno a tutti
Claudio
______________________________________________________
Miei PB
3K=10'10"
10K=36'
21=1.23.33
30K=2.05.22
42K=2.57.12
Etna 43K da 0-3000=5.25
50K=4.10
69K=5.51
100K=9.35.55
Magraid: 8.29.49
marcj 335
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Messaggi: 8335 Iscritto il: 5 nov 2008, 10:29
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da marcj 335 » 30 dic 2010, 9:39
sti uffici, ma non chiudiamo mai??
buongiorno amici in ufficio.
Adoro la mia vita.
lumaca
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da lumaca » 30 dic 2010, 9:40
proprio MAI!
Buongiorno!
So you can hurt, hurt me bad but still i'll raise the flag
Miro 69
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Località: Fidenza (PR)
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da Miro 69 » 30 dic 2010, 9:40
Buongiorno a tutti !
Ciao Lumaca
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
lumaca
Guru
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da lumaca » 30 dic 2010, 9:41
Miro 69 ha scritto: Buongiorno a tutti !
Ciao Lumaca
Buongiorno Miro!
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marcj 335
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da marcj 335 » 30 dic 2010, 9:50
lumaca ha scritto: proprio MAI!
Buongiorno!
anche tu in uffico val serian??
Adoro la mia vita.
lumaca
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da lumaca » 30 dic 2010, 9:53
marcj 335 ha scritto: lumaca ha scritto: proprio MAI!
Buongiorno!
anche tu in uffico val serian??
marcj... si dice serian valley!
si si...in ufficio ma in città! bg city!
So you can hurt, hurt me bad but still i'll raise the flag
marcj 335
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da marcj 335 » 30 dic 2010, 9:57
essia serian valley.
Dalla vally alla city pero'.... tutti i giorni
Adoro la mia vita.