Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

[francisti]

ciao Ragazzi.... ho un dubbio... sono certo che è un tema che dividerà, perchè oltre che essere annoso ha anche varie correnti di pensiero e teorie a favore o contro: siete pronti???

T A P I S R O U L A N T

che cosa ne pensate? chiaramente se posso (assenza di pioggia) esco anche sotto zero.. ma se piove, onde evitare raffreddamenti e infortuni (scivolare è un attimo in questo periodo, tra foglie e strade sporche) se corressi i brodini sul tappeto? parlo di tappeto tecnogym di palestra, tappeto recente e (penso) ben manutenuto..

L'allenamento di qualità decisamente all'esterno, sembra che veramente non faccia una settimana di diluvi...

[MassiF]

Io posso riportare solo la mia esperienza: quest’anno toccando ferro non ho avuto grossi problemi fisici, ho corso praticamente tutti i giorni e dovrei arrivare a 4000km a fine anno. Ebbene, gli unici problemi me li ha dati il tappeto. L’ho usato per 3 giorni di fila in vacanza, più o meno 40 minuti, e mi sono ritrovato con i polpacci doloranti e le caviglie infiammate. Ho dovuto saltare 3 giorni di corsa a causa di questo fastidio. Mentre correvo mi rendevo conto che i piedi non erano stabili...mai più per me

[fujiko]

Premessa: non mi piace e sono convinta che l'allenamento sul tapiro non sia la stessa cosa che quello su strada, anche e soprattutto per il bene che fa ai muscoli la variabilità di pendenza del terreno, i cambi di direzione e tutto il resto

PERò l'ho dovuto usare per forza in viaggio di nozze, sia io che mio marito. O perché eravamo in zone poco raccomandabili per correre o perché il caldo fuori era veramente atroce. Ci ho fatto un po' di tutto. Continua a non piacermi ma in caso di necessità è un ottimo alleato per non saltare l'allenamento.

[Stef83]

A me il tapiro non piace per niente, le poche volte che l'ho utilizzato l'ho odiato sia psicologicamente sia fisicamente, mi lascia sempre con dolori e fastidi, oltre alla brutta sensazione di corsa finta. Detto questo, ai fini di allenamento funziona, e se non si hanno alternative...

Certo che al di là di particolari situazioni ambientali (es. pericoli,inquinamento) che sconsigliano di uscire, a livello meteo di ingestibile ci sono solo l'estremo caldo/umidità o tempeste/vento fortissimo, per il resto freddo/pioggia/neve/ghiaccio sono tranquillamente gestibili con il giusto materiale tecnico.

Oggi per me ripetute 10x1000, ma in realtà erano variazioni di ritmo intorno al ritmo maratona: 1000 a RMar-10" alternati a 3' a RMar+20", tutto bene.

[MassiF]

D’accordo con Stef83, meglio, molto meglio pioggia e freddo, neve e vento invece del tapiro

[fujiko]

concordo

[maarco72]

Io.sul tapiro non sono capace..per cui problema risolto

[fujiko]

Peraltro le prime volte ho seriamente rischiato di ammazzarmi comunque alla bisogna è utilissimo, ci mancherebbe...e un po' come per tutto son gusti anche qui,

[francisti]

A me il tapiro non piace per niente, le poche volte che l'ho utilizzato l'ho odiato sia psicologicamente sia fisicamente, mi lascia sempre con dolori e fastidi, oltre alla brutta sensazione di corsa finta. Detto questo, ai fini di allenamento funziona, e se non si hanno alternative...

Certo che al di là di particolari situazioni ambientali (es. pericoli,inquinamento) che sconsigliano di uscire, a livello meteo di ingestibile ci sono solo l'estremo caldo/umidità o tempeste/vento fortissimo, per il resto freddo/pioggia/neve/ghiaccio sono tranquillamente gestibili con il giusto materiale tecnico.

Oggi per me ripetute 10x1000, ma in realtà erano variazioni di ritmo intorno al ritmo maratona: 1000 a RMar-10" alternati a 3' a RMar+20", tutto bene.

Sul freddo mi trovi d'accordo.... tempra e non solo... ma sulla pioggia mi spiace... io la sensazione di camminare con i piedini inondati d'acqua e le scarpe che squisciano ad ogni falcata....

[franciswolves]

@francisti: il tapis roulant non l'ho mai provato, ma sono convinto che cadrei dopo cinque secondi
@esteban: bentornato! Attendo con impazienza il ritorno dei 12,3 km di defaticamento

Ieri 12km tranquilli, stasera ripetute
Ah, ho preso i biglietti del treno per Firenze un pochino di ansia inizia a esserci, vi dirò