[DIARIO]1km in 5minuti

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nyon84
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Re: [DIARIO]1km in 5minuti

Messaggio da nyon84 »

:D :D :D e si manca poco per la vostra gioia....!!!
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percefal
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Re: [DIARIO]1km in 5minuti

Messaggio da percefal »

leonardhomer ha scritto:L'importante è che alla fine nasca una bella storia d'amore!
:nonzo: :nonzo: :nonzo:
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Doriano Utente donatore Donatore
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Re: [DIARIO]1km in 5minuti

Messaggio da Doriano »

percefal ha scritto:
leonardhomer ha scritto:L'importante è che alla fine nasca una bella storia d'amore!
:nonzo: :nonzo: :nonzo:
percefal..non pari convinto... :mrgreen:
PB:
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Claudio
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Re: [DIARIO]1km in 5minuti

Messaggio da Claudio »

Perche non e ' convinto ????
5km 24
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18 Maratone ne mancano 2 !!!

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percefal
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Re: [DIARIO]1km in 5minuti

Messaggio da percefal »

Doriano ha scritto:
percefal ha scritto: :nonzo: :nonzo: :nonzo:
percefal..non pari convinto... :mrgreen:
Infatti on lo sono [-X

Comunque, per la cronaca, oggi farà l'ultimo allenamento.
In pista proveerà il km, e poi 5x400 recupero 200. E forse sarà sotto il temporale... Almeno così sostiene ilmeteo.it
Domani e venerdì 5 km di lento, sabato e domenica riposo, e lunedì se non chiude a 4'50" me la mangio :pig:
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Barbara
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Re: [DIARIO]1km in 5minuti

Messaggio da Barbara »

percefal ha scritto:Comunque, per la cronaca, oggi farà l'ultimo allenamento.
In pista proveerà il km, e poi 5x400 recupero 200. E forse sarà sotto il temporale... Almeno così sostiene ilmeteo.it
Domani e venerdì 5 km di lento, sabato e domenica riposo, e lunedì se non chiude a 4'50" me la mangio :pig:
:afraid: Le storie d'amore con i cannibali finiscono sempre male :mrgreen:
"When you run on the earth and run with the earth, you can run forever."
"Ci sarà forse un giorno in cui mollare, ma di certo non è oggi."
"Come nella vita...mai mollare ne avere troppa fretta." - Miro 69
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percefal
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Re: [DIARIO]1km in 5minuti

Messaggio da percefal »

ALERT ALERT ALERT

4'55"

:afraid: :afraid: :afraid:
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ChippZ
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Re: [DIARIO]1km in 5minuti

Messaggio da ChippZ »

percefal ha scritto:ALERT ALERT ALERT

4'55"

:afraid: :afraid: :afraid:
Il km ? Brava Nyon ! =D> :thumleft:
Il mio nuovo blog, raccolta di interviste di atletica: https://paroledicorsa.blogspot.it/
800m = 2':16" 2017
1.5km = 4':43" 2014
3km = 10':22" 2014
5km = 17':39" 2014
10km = 37':40" 2014
Mezza = 1h:26':27" 2015
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Barbara
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Re: [DIARIO]1km in 5minuti

Messaggio da Barbara »

NO?! :shock: :D :rambo: :afraid:
"When you run on the earth and run with the earth, you can run forever."
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crop74 Utente donatore Donatore
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Re: [DIARIO]1km in 5minuti

Messaggio da crop74 »

percefal ha scritto:ALERT ALERT ALERT

4'55"

:afraid: :afraid: :afraid:
habemus papam :mrgreen:
Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago

Best: Terre Verdiane 3h09'31"

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