Piccola curiosità...ma voi in...10K ?

[lukan]

Io ho per ora un PB di 50' in allenamento (non avendo mai fatto gare)però su un percorso molto ondulato, praticamente mai pianeggiante con 3 salite abbastanza dure di cui 1 spaccagambe dopo appena 1km.

[Podistica San Damaso]

Ma quanto andate!!!
Noi io sono molto piu' lumaca anche se gare sui 10km non ne ho fatte xke' le competitive nella nostra zona partono da 12/13km vedi Corrida di San Geminiano o Classica della Madonnina ho cmq un riferimento in una non competitiva di un mese fa di 10km chiusa a 51.46

[Rocha]

In quanto tempo percorrete i 10K ( o in che media ) ?

Ultimo 10k fatto ad Aprile a Brescia in 39'21"

età avete ?

41 anche se a Novembre saranno 42

[zarabeth]

Il mio tempo risale al lontano 21 marzo, poi uno sfacelo! Ma ci sto lavorando
Devo dire anche l'età? 41 anni.

tempo	media	nick
33'41"	3'19"	Happyman
34'44"	3'28"	Tibet
35'07"	3'31"	Pito
35'40"	3'34"	albertozan
35'50"	3'35"	jean
36'11"	3'37"	corsazen
36'30''	3'39"	runners2006
36'43"	3'40"	maxcave
36'44"	3'41"	lucac
36'50"	3'41"	pablo
37'49"	3'46"	Rampaz
37'50"	3'47"	Running4Passion
38'25"	3'50"	gianluca72
38'45"	3'53"	Jack2266
38'50"	3'53"	armandos
39'06''	3'54"	Vado_a_Correre
39'14''	3'55"	mattia82
39'31"	3'57"	chebellocorrere
39'45''	3'59"	now&forever
39'50"	3'59"	Matpax
39'50"	3'59"	Leonechecorre
39'51"	3'59"	gio89
40'07''	4'01"	Krily
40'18''	4'01''	adri82
40'42''	4'04"	Ale
41'00"	4'06"	dany79
41'00"	4'06"	rannerbuenu
41'00''	4'06''	Runn1ng
41'04"	4'06"	Ale
41'18"	4'08"	Franzo
41'18"	4'08"	Fabrizio15373
41'20''	4'08"	ZioBaga
41'28"	4'09"	MarcelloS.
41'31"	4'09"	GabydiCorsa
41'40''	4'10''	Lorespo
41'47"	4'10"	giampifried
41'59''	4'12''	Sharky
42'00"	4'12"	fabrizius25
42'04"	4'12"	marcellide
42'08"	4'17"	madeinjapan
42'13"	4'13"	Corio69
42'15''	4'13"	lelegary
43'00"	4'18"	marcello
43'11"	4'19"	oscar78
43'18"	4'20"	gio63
43'20"	4'20"	annarella
43'30''	4'21"	tkdani
43'36''	4'21''	Run_Franz_Run
43'44''	4'24''	filidieci
44'03"	4'25"	giampis
44'10"	4'25	Pwm
44'25''	4'27"	gianlupappalardo
44'26''	4'27"	Ale57
44'37"	4'27"	gian™
44'50"	4'29"	panormitanus
44'55''	4'30"	nathan21
45'06"	4'31"	VincenzoC
45'07"	4'31"	pata
45'13"	4'31"	Fatdaddy
45'15"	4'31"	Merlino
45'16"	4'31"	Heidy
45'34''	4'33''	Maumau1
45'35''	4'34''	Marcj335
45'47"	4'35"	Randagiochecorre
45'49''	4'35"	mimmo
46'12''	4'37"	castoro
46'14''	4'37"	max333
46'43''	4'40"	pod4passion
46'44"	4'40"	arrotino72
46'47"	4'41"	marek
46'50"	4'41"	ginochecorre
46'51"	4'41"	inachis
47'11"	4'42	Sandro74
47'19"	4'44	Claudio
47'23''	4'44"	federica
47'40"	4'46"	zephirus67
47'51"	4'47"	teo68
47'59"	4'48"	mazzi9
48'00"	4'48"	GRID
48'25"	4'51"	Cooper
48'30"	4'51"	Biccio72
48'30"	4'51"	geppo
48'34''	4'51"	deep66it
48'37"	4'49"	Gastonepap
48'39"	4'51"	Gepy
48'45"	4'52"	Foia
49'00"	4'54"	maurizio
49'25"	4'57"	paolomax
49'32''	4'58''	carlonigri
49'32''	4'58''	lasetto
49'42"	4'59"	Rennino
49'51''	4'59''	Ricky
50'00''	5'00"	ingpeo
50'00"	5'00"	sky79
50'00"	5'00"	AlexB
50'07"	5'01	Ivan63
50'51''	5'05"	oigirg
51'00"	5'06"	berto
51'03"	5'07"	SilviaJ
51'35"	5'10"	orzowei
52'00"	5'12"	Giuseppe
52'24"	5'14"	rogeraccio
52'30"	5'15"	spartan
52'43''	5'20''	nico83040
53'12''	5'19''	Sandrun
53'24''	5'20''	micinosoft
54'00''	5'24''	FLYRunner
54'14"	5'25"	Ummira (Fabio)
54'45"	5'29"	Gulla
54'46"	5'29"	sberla
55'00"	5'30"	dave
56'15"	5'38"	tolly
57'00"	5'42"	bibo
57'30"	5'45"	Anthor
58'00"	5'48"	leonardhomer
58'23''	5'50"	pescedalenza
1h01'35''	6'09"	Manuela
1h03'00"	6'18"	corsamatta
1h03'00"	6'18"	runningmamy
1h06'04"	6'36"	jesus_was_rasta
1h10'00"	7'00"	zarabeth
1h15'00"	7'30"	dreamer
1h18'00"	7'48"	marco'therunner'

[spartan]

Il mio tempo risale al lontano 21 marzo, poi uno sfacelo! Ma ci sto lavorando
Devo dire anche l'età? 41 anni.

tempo	media	nick
33'41"	3'19"	Happyman
34'44"	3'28"	Tibet
35'07"	3'31"	Pito
35'40"	3'34"	albertozan
35'50"	3'35"	jean
36'11"	3'37"	corsazen
36'30''	3'39"	runners2006
36'43"	3'40"	maxcave
36'44"	3'41"	lucac
36'50"	3'41"	pablo
37'49"	3'46"	Rampaz
37'50"	3'47"	Running4Passion
38'25"	3'50"	gianluca72
38'45"	3'53"	Jack2266
38'50"	3'53"	armandos
39'06''	3'54"	Vado_a_Correre
39'14''	3'55"	mattia82
39'31"	3'57"	chebellocorrere
39'45''	3'59"	now&forever
39'50"	3'59"	Matpax
39'50"	3'59"	Leonechecorre
39'51"	3'59"	gio89
40'07''	4'01"	Krily
40'18''	4'01''	adri82
40'42''	4'04"	Ale
41'00"	4'06"	dany79
41'00"	4'06"	rannerbuenu
41'00''	4'06''	Runn1ng
41'04"	4'06"	Ale
41'18"	4'08"	Franzo
41'18"	4'08"	Fabrizio15373
41'20''	4'08"	ZioBaga
41'28"	4'09"	MarcelloS.
41'31"	4'09"	GabydiCorsa
41'40''	4'10''	Lorespo
41'47"	4'10"	giampifried
41'59''	4'12''	Sharky
42'00"	4'12"	fabrizius25
42'04"	4'12"	marcellide
42'08"	4'17"	madeinjapan
42'13"	4'13"	Corio69
42'15''	4'13"	lelegary
43'00"	4'18"	marcello
43'11"	4'19"	oscar78
43'18"	4'20"	gio63
43'20"	4'20"	annarella
43'30''	4'21"	tkdani
43'36''	4'21''	Run_Franz_Run
43'44''	4'24''	filidieci
44'03"	4'25"	giampis
44'10"	4'25	Pwm
44'25''	4'27"	gianlupappalardo
44'26''	4'27"	Ale57
44'37"	4'27"	gian™
44'50"	4'29"	panormitanus
44'55''	4'30"	nathan21
45'06"	4'31"	VincenzoC
45'07"	4'31"	pata
45'13"	4'31"	Fatdaddy
45'15"	4'31"	Merlino
45'16"	4'31"	Heidy
45'34''	4'33''	Maumau1
45'35''	4'34''	Marcj335
45'47"	4'35"	Randagiochecorre
45'49''	4'35"	mimmo
46'12''	4'37"	castoro
46'14''	4'37"	max333
46'43''	4'40"	pod4passion
46'44"	4'40"	arrotino72
46'47"	4'41"	marek
46'50"	4'41"	ginochecorre
46'51"	4'41"	inachis
47'11"	4'42	Sandro74
47'19"	4'44	Claudio
47'23''	4'44"	federica
47'40"	4'46"	zephirus67
47'51"	4'47"	teo68
47'59"	4'48"	mazzi9
48'00"	4'48"	GRID
48'25"	4'51"	Cooper
48'30"	4'51"	Biccio72
48'30"	4'51"	geppo
48'34''	4'51"	deep66it
48'37"	4'49"	Gastonepap
48'39"	4'51"	Gepy
48'45"	4'52"	Foia
49'00"	4'54"	maurizio
49'25"	4'57"	paolomax
49'32''	4'58''	carlonigri
49'32''	4'58''	lasetto
49'42"	4'59"	Rennino
49'51''	4'59''	Ricky
50'00''	5'00"	ingpeo
50'00"	5'00"	sky79
50'00"	5'00"	AlexB
50'07"	5'01	Ivan63
50'51''	5'05"	oigirg
51'00"	5'06"	berto
51'03"	5'07"	SilviaJ
51'35"	5'10"	orzowei
52'00"	5'12"	Giuseppe
52'24"	5'14"	rogeraccio
52'30"	5'15"	spartan
52'43''	5'20''	nico83040
53'12''	5'19''	Sandrun
53'24''	5'20''	micinosoft
54'00''	5'24''	FLYRunner
54'14"	5'25"	Ummira (Fabio)
54'45"	5'29"	Gulla
54'46"	5'29"	sberla
55'00"	5'30"	dave
56'15"	5'38"	tolly
57'00"	5'42"	bibo
57'30"	5'45"	Anthor
58'00"	5'48"	leonardhomer
58'23''	5'50"	pescedalenza
1h01'35''	6'09"	Manuela
1h03'00"	6'18"	corsamatta
1h03'00"	6'18"	runningmamy
1h06'04"	6'36"	jesus_was_rasta
1h10'00"	7'00"	zarabeth
1h15'00"	7'30"	dreamer
1h18'00"	7'48"	marco'therunner'

Per l'età sei giovanissima e per il tempo non ha importanza,meglio andare piano che non andare propio.

[zarabeth]

Per l'età sei giovanissima e per il tempo non ha importanza,meglio andare piano che non andare propio.

[LiberoStile]

Quasi 37 anni, 36.54 in gara; 35.30 in allenamento

[Bombo81]

Ciao! 29 anni

LA CORSA DI MIGUEL ROMA 2010 41.14

[Carola]

Non avevo ancora notato questa classifica!
Io mi colloco verso il fondo col mio p.b. sui 10 km. alla TuttaDritta di Torino in aprile: 53'14"
E anche per l'età: 51

[disti]

Salve ci sono anche io .
Oggi ho fatto 44'35" sui 10k in allenamento su pista.
età 26 anni.