Per non andare troppo OT:Alan ha scritto:Alessandro sai che volevo prendermi anche quello???
Che estrattore hai??
Uffa stiamo andando troppo OT, apri un topic in merito. o c'è già???
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proteine a colazione
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Alessandro Mari
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Re: proteine a colazione
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LELLO72
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Re: proteine a colazione
Stamattina ho fatto un toast con crudo , un toast con tonno , latte con muesli e 4 noci ...e un caffe'
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Oscar78
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Re: proteine a colazione
"Quel senso di libertà e leggerezza che provo quando percorro i miei sentieri,
quel perdermi nei miei pensieri e nei miei sogni,
quella stanchezza fisica che prevale su tutto, che ti svuota....e allora sei pronta ad accogliere"
Cecilia Mora
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fujiko
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Re: proteine a colazione
Ottimo Lello, aggiungi un frutto ed è perfetta 
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NeverGiveUp
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Re: proteine a colazione
e magari del pane integrale invece del pane da toast (sempre che lo abbia, effettivamente, utilizzato)
io invece stamattina:
110g di fiocchi d'avena
250g latte avena
30g whey
semi di :chia, sesamo, lino, girasole
cucchiaino di caffe solubile
tutto mischiato insieme...
750kcal....
oggi niente frutto...ma li prendo negli spuntini
io invece stamattina:
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250g latte avena
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oggi niente frutto...ma li prendo negli spuntini
Non possiamo pretendere che le cose cambino, se continuiamo a fare le stesse cose. cit.A.E.
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Alessandro Mari
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Re: proteine a colazione
Ma a voi le proteine in polvere non fanno venire i brufoli? Oppure sarà la mia seconda pubertà?
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Spuffy
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Re: proteine a colazione
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10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
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NeverGiveUp
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Re: proteine a colazione
no, in fondo è come prendere il latte...il latte ve li fa venire?
o lo yogurt?
o lo yogurt?
Non possiamo pretendere che le cose cambino, se continuiamo a fare le stesse cose. cit.A.E.
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Alessandro Mari
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Re: proteine a colazione
a me si.. per questo prendo le proteine di soia anche se so che le whey sono migliori.
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NeverGiveUp
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Re: proteine a colazione
beh, allora tutto torna
Non possiamo pretendere che le cose cambino, se continuiamo a fare le stesse cose. cit.A.E.