ciao e complimenti a tutti!!
per me è stata la giornata della sofferenza
Obbiettivo finire sotto all' 1:40 ; per cui al via mi attacco subito ai palloncini neri
I primi 4-5Km i pacer tirano abbastanza con media sui 4:30 ma, al rientro dopo un mese di fermo causa impegni lavoro, capisco subito che per me non è giornata
](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall")
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dal 6°Km cominciano i crampi allo stomaco che mi hanno accompagnato fino all'arrivo
decido di lasciare andare i pacer dell'1:40 per accodarmi a quelli dell'1:45...
morale: tempo modesto di 1:45 con immediata "liberazione" di stomaco
appena tagliato il traguardo in zona arrivo
in generale ottima l'organizzazione, ottimi i parcheggi dello stadio e il sevizio bus navetta per il ritorno dal centro.
unica nota stonata il percorso che non è esattamente dei più panoramici..
Take pride in how far you've come.
Have faith in how far you can go.
But don't forget to enjoy the journey.
PB:
21,097 1:30:45 (Allenamento)
42,195 3:19:10 (Verona, 17/11/24)
STRAVA:
https://www.strava.com/athletes/25053022
) e ho cercato di seguire il mio ritmo ma in effetti in griglia c'era grande confusione con palloncini neri di fianco a quelli blu almeno per i miei tre km...
