Spazio Master over 40 [2015 / 2016]

[runmarco]

Riesumo questo thread per lasciare un ricordo.
Oggi dopo ben 58 giorni sono ritornato a correre solo 10 km ma volevo verificare forma e soprattutto cosa avrei trovato per strada, sicuramente l'orario (6.30) di partenza ha contribuito ad incrociare pochissime persone tra runner e camminatori.
In attesa di nuove comunicazioni comunali favorevoli si continuerà così.....è tutto, il thread può ritornare a

[gambacorta]

ottimo @Marco, ma sei riuscito a trovare le scarpe dopo tutti quei giorni di stop?

[oscar56]

Ciao Marco, pure io uscito alle 6.30. Marco dal 7 marzo che non correvo e oggi non è stata poi malaccio anzi, Il vogatore che ho usato quasi giornalmente in questa lunga pausa mi ha mantenuto a livello di fiato benissimo e rinforzato muscoli da sempre debolucci, il core ad esempio e me ne sono accorto dalla postura. Lo userò come cross training nei giorni che non corro.Consigliatissimo e c'è anche un thread dedicato.

[runmarco]

@Gamba spolverate tutti i giorni ci sarà da quando riprenderò con il dislivello.

@Oscar, sei fortunato che puoi correre al parco nord, io mi devo inventare nuovi giri al momento il parco di Monza rimane chiuso.
Ho letto nella discussione del rowing, nel periodo di fermo corsa ho fatto cyclette, scale e pesi. Questa mattina altra uscita.

[gian_dil]

Marco....ma come solo 10!!! Batti la fiacca...il Passatore si avvicina

[MassiF]

Ah, mi piace questo thread!

[oscar56]

Anche la 6 ore del Parco Nord, Marco

[runmarco]

@Gian
@Oscar, tutto rimandato

[runmarco]

risveglio il thread, dopo circa due settimane di stop.....da oggi nuovi percorsi

[zeromaratone]

Uhh? Dopo 11 mesi ... risvegliamo il thread
E come va ?