Andare a correre appena svegli 22

[gambacorta]

ho corso in pausa pranzo ed era un piacere, sole e 7° ... fatti 11 km abbastanza lenti chiusi un po in progressione per svegliare un pò le gambe, domani relax poi sabato sm....te, ehmmm scivolate x tutti

[oscar56]

Buonasera Amici. Prima di tutto in bocca al lupo al padre di Aria, io ho in casa la suocera di 92 anni e ne so qualche cosa, tipo me la trovo sulla scala (pur avendo proibito) a mettere a posto i vari panni (tutti i giorni mah.......)
Causa impegni e per non perdere la cadenza ho corso oggi dalle 16. 8K di cui 3,5 di wa e poi 5x500 non massimali sui 5'15/25 r 500 a fl tanto per cominciare a velocizzare. Da tanto che non correvo al pomeriggio e le mie impressioni sono: Si carbura prima che al mattino ma l'aria è nettamente di qualità inferiore e si sente anche al parco, a pur avendo corso quasi 3 ore e 30 dopo pranzo si ha la sensazione di non aver digerito del tutto sarà perchè non sono abituato,pur avendo fatto un'allenamento sotto i 6' tutto compreso, di mattina senza indugio! Tiremm innanz e a cena una bella pasta pomodoro e basilico.

[fujiko]

@oscar stesse sensazioni nelle rare corse fatte al pomeriggio, 100 volte l'aria del mattino e lo stomaco bello libero

[Stef83]

Concordo! Io ho corso per tanto tempo al pomeriggio/sera, da quando ho iniziato ad andare la mattina (ormai sono circa 4 anni, dalla nascita del primo figlio...) è un’altra vita, e le poche volte che esco di pomeriggio soffro terribilmente!

[oscar56]

Teniamo il pomeriggio di riserva se proprio non se ne può fare a meno.Rettifico non pasta pomodoro e basilico ma aglio olio e peperoncino e pasta integrale.

[run4fun]

Mi associo e mi consolo: anche io quando correvo la sera uscivo molto tardi proprio per avere lo stomaco completamente libero.

Buon appetito @oscar56

[Petronio]

Un forte abbraccio Arla.

Per me stamane ritorno alla corsa: alle 5.30 via con 10 km belli mossi. Domani dà pioggia, spero in un' oretta di tregua... non amo molto sacrificarmi sotto l' acqua in questo periodo, se non in gara (a proposito: iscritto alla 10 km di Viareggio di domenica, finalmente al debutto nel 2019).

Statemi bene.

[Arla]

Grazie ancora a tutti!
Buonanotte e buone corse domattina!

[Gaietta]

Buongiorno
qui ci si riposa in vista della gara di domani; vista la quantità di acqua che scenderà tra oggi e domani, preparo la muta.

Buon venerdì

[gambacorta]

ma va la, niente muta, noi si galleggia sempre

relax anche x me con in mezzo qualche visita di controllo
dai che è venerdì!