Quale allenamento oggi... [Ottobre 2013]

[luca91]

Appena tornato da 10 km CL A 4:52/km. Soddisfatto! Domenica trofeo Montestella!

[Leoxgiusti]

Domenica gara in salita, oggi e domani riposo!

[Fartleko]

15KM di fartlek, che divertimento!

[Miro 69]

3,5 km risc - 7 x 1000 (rec 2' CL) 3,5 km def - Tot 14 km 1h 23'

[Ervin]

Bagno a mare...spettacolare

[daniloge]

Bagno a mare...spettacolare

senza offese... ma la prima cosa che mi è venuta in mente visto che qui pioverà per altri 10 giorni
è stata un vaff....

[aroldo74]

7 km a 5'06"/km
Scoppiatissimo

Ciao a tutti.

Inviato con Forum Fiend.

[Gull82]

Allenamento ore 17:00. 22 gradi circa.
15' riscaldamento-stretching + 12 km di corsa lenta a 4'42"\km

Inviato dal mio ST25i utilizzando Tapatalk

[Ervin]

Bagno a mare...spettacolare

senza offese... ma la prima cosa che mi è venuta in mente visto che qui pioverà per altri 10 giorni
è stata un vaff....

[MASACALLO]

Oggi un bel Lungo il percorso non permetteva un andatura costante,era da tanto che affrontavo salite e discese così lunghe,arrivato ai 9 km per fortuna incontro tre miei compagni con cui concludo il resto del lento.Soddisfatto e stanco! http://connect.garmin.com/activity/395251614