Mezza di cernusco lombardone - 29/04/2012

[Thundy]

e' una bella mezza .non semplice ..ondulata ma se gestita bene e' da tempo!!!!!!!!!!!!

Dammi qualche dritta su come gestirla bene obbiettivo minimo 1.45

[LELLO72]

Sono 2 giri uguali .. non partire a razzo e gestisci le energie senza sprecare troppo nelle salite e nella parte finale puoi volare

[Eastwood]

Perché proibito che sei un campione?
Che peccato non averti visto a Milano...

Grazie anche se i veri campioni sono altri!! Proibito perché mi si dice che sono troppo giovane per le lunghe distanze ed avrei amplissimi margini di miglioramento se preparassi gare dai 10000 in giù il che di per sé non è sbagliato... ma nelle gare corte si soffre troppo per i miei gusti ! Dai che magari vengo lo stesso e se ci sei riusciamo a rivederci dopo un anno... l'anno scorso nonostante il tempo uggioso ho trascorso davvero una piacevole mattinata!
Per chi chiedeva della gara, confermo il percorso abbastanza ondulato, se non ricordo male ci sono due cavalcavia per un totale di quattro salite sui due giri... non si riesce a tenere un ritmo costante a causa dei continui su e giù e bisogna sapersi un po' gestire. Io l'anno scorso ho fatto le due metà esattamente uguali (forse 1'/km di differenza) arrivando abbastanza al limite... visto che non è gara da PB per me meglio gestirsi al primo giro ed in caso sparare tutto alla fine (il percorso lo consente).

[enzomagno]

quasi quasi mi iscrivo

[ciut]

iscritto...in attesa del n. di pettorale...obiettivo max 1h 45' 00"

salumi e baci

[igiul]

mmmh se convinco zakkis.. Magari vengo anche io.. Così, senza obiettivi solo x non correre nei campi delle taasciate.

[marcob]

Perché proibito che sei un campione?
Che peccato non averti visto a Milano...

Grazie anche se i veri campioni sono altri!! Proibito perché mi si dice che sono troppo giovane per le lunghe distanze ed avrei amplissimi margini di miglioramento se preparassi gare dai 10000 in giù il che di per sé non è sbagliato... ma nelle gare corte si soffre troppo per i miei gusti ! Dai che magari vengo lo stesso e se ci sei riusciamo a rivederci dopo un anno... l'anno scorso nonostante il tempo uggioso ho trascorso davvero una piacevole mattinata!
Per chi chiedeva della gara, confermo il percorso abbastanza ondulato, se non ricordo male ci sono due cavalcavia per un totale di quattro salite sui due giri... non si riesce a tenere un ritmo costante a causa dei continui su e giù e bisogna sapersi un po' gestire. Io l'anno scorso ho fatto le due metà esattamente uguali (forse 1'/km di differenza) arrivando abbastanza al limite... visto che non è gara da PB per me meglio gestirsi al primo giro ed in caso sparare tutto alla fine (il percorso lo consente).

Mi spiace ma il 28 sono via e non posso partecipare, sennò sarei venuto
Volentieri anche perché non ti visto a Milano purtroppo perché ho ritardato per il ritrovo
Per i miglioramenti bah... Se ti piace la istanza lunga non vedo perché non farla

[enzomagno]

ragazzi dubbio atroce ma la gara c'è??
o era nel 2012...ma qualcuno dice che si è iscritto...boh..!

[arrapator]

ragazzi dubbio atroce ma la gara c'è??
o era nel 2012...ma qualcuno dice che si è iscritto...boh..!

http://www.atletica42195.it/index.php?o ... &Itemid=59

ma certo che c'è!
piuttosto... qualcuno che l'ha già corsa e sa dirmi dove parcheggiare?

[ciut]

ragazzi dubbio atroce ma la gara c'è??
o era nel 2012...ma qualcuno dice che si è iscritto...boh..!

http://www.mysdam.it/events/event/index_24846.do