1/2 Maratona del Concilio Citta di Trento - 16/09/2012

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Podistica San Damaso

Re: 1/2 Maratona del Concilio Citta di Trento - 16/09/2012

Messaggio da Podistica San Damaso »

non penso tardissimo anche xke' andiamo a mangiare abbastanza presto dopo il ritiro pettorali...la domenica c'e' il pasta party? se non scappi post corsa ci si vede li! :thumleft:
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Alan
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Re: 1/2 Maratona del Concilio Citta di Trento - 16/09/2012

Messaggio da Alan »

melindo ha scritto:Credo che ne risulterebbe un bel time lapse!
infatti sarebbe magnifico, ma la go pro dovrebbe stare ferma e io dovrei andare pseudo piano... me la faccio prestare e provo!!!
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fabiotn
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Re: 1/2 Maratona del Concilio Citta di Trento - 16/09/2012

Messaggio da fabiotn »

meno 3...oggi prima uscita dopo qualche giorno di riposo, su consiglio di rogeraccio ho limitato ad un'oretta di corsa lenta. con un vento assurdo tra l'altro!!!

un pò di dolori alle gambe, non capisco se dipendono dalle scarpe nuove...vabbè a sabato ragassi!
PB
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Alan
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Re: 1/2 Maratona del Concilio Citta di Trento - 16/09/2012

Messaggio da Alan »

fabiotn ha scritto:meno 3...oggi prima uscita dopo qualche giorno di riposo, su consiglio di rogeraccio ho limitato ad un'oretta di corsa lenta. con un vento assurdo tra l'altro!!!

un pò di dolori alle gambe, non capisco se dipendono dalle scarpe nuove...vabbè a sabato ragassi!
Anche io circa come te, dopo aver fatto la Tosa ho un male fastidioso ai due vasti mediali ... oggi scarico di circa 7km abbondanti a 5.51 di media per un bpm medio di 136, contando i 3 affondi fatti all'ultimo km... circa sui 4.45 l'uno!

Domani camminata di 4, 5 ore in montagna al rifugio Principe, poi venerdì altro scarico di 5,6 e sabato riposo.. domenica vedremo!!! :hail: :afraid: :afraid: :afraid:
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Re: 1/2 Maratona del Concilio Citta di Trento - 16/09/2012

Messaggio da lilligas »

In bocca al lupo a tutti, fate tanti P.B.! :rambo:
42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
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Alan
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Re: 1/2 Maratona del Concilio Citta di Trento - 16/09/2012

Messaggio da Alan »

lilligas ha scritto:In bocca al lupo a tutti, fate tanti P.B.! :rambo:
spero vivamente, visto che sarà la seconda volta che ne corro 21 :P Il mio primo PB è stato fatto in allenamento!!! Facilmente superabile :)
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Podistica San Damaso

Re: 1/2 Maratona del Concilio Citta di Trento - 16/09/2012

Messaggio da Podistica San Damaso »

Ragazzi il pacer delle 2h ha le gambe stanche dagli improbabili allenamenti x fare una 42km in 7 settimane di allenamenti, pero' e' 3 volte che corro da solo quindi ho un po' voglia di correre e parlare...questo significa che domenica non staro' zitto un attimo! Ah bhe e' vero...io son sempre cosi'... :mrgreen:
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rogeraccio
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Re: 1/2 Maratona del Concilio Citta di Trento - 16/09/2012

Messaggio da rogeraccio »

Io ho fatto domenica ripetute medio/brevi, martedì ripetute in salita, mercoledì quasi 15 km con cambi di ritmo e adesso esco per una seduta come quella di domenica: immaginate come ci arrivo alla mezza :-" :mrgreen:
PB 21,097 km: 1h 36' 13" (Trento Half Marathon 2016)
PB 30 km: 2h 30' 25" (passaggio Sevilla Marathon 2017)
PB 42,195 km: 3h 38' 14" (Firenze Marathon 2016)
PB 6h: 60,972 km (6 ore Alto Adige Suedtirol 2017)
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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Re: 1/2 Maratona del Concilio Citta di Trento - 16/09/2012

Messaggio da MarcelloS. »

Un grosso in bocca al lupo agli amici Trentini ( :mrgreen: ) e a tutti gli altri!!! :sbonk: :lol: :rambo: (questa la capisce solo Rogeraccio) :mrgreen:

Buon divertimento, buona gara e buon raduno... e fate le foto!!!! :thumleft: :beer: :beer: :beer:
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:114 (2 ritiri)
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rogeraccio
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Re: 1/2 Maratona del Concilio Citta di Trento - 16/09/2012

Messaggio da rogeraccio »

:sbonk: :sbonk: :sbonk:
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PB 30 km: 2h 30' 25" (passaggio Sevilla Marathon 2017)
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