Test dei 7 minuti.

[micinosoft]

Domani proverò a rifarlo e vediamo come va

Come va il dolore Michele?

[spartan]

Grazie,si sente Marco ma comunque continuo con pomata,aulin e corsa

[micinosoft]

Grazie,si sente Marco ma comunque continuo con pomata,aulin e corsa

Diavolo di uno spartano

[spartan]

Finalmente ieri sono riuscito a fare il test dei 7 minuti.
Dopo 5 km di riscaldamento con 5x100m all'interno mi sono sbizzarrito nel bellissimo test .
Sono migliorato anche se la categoria rimane quella

[marypersempre]

Finalmente ieri sono riuscito a fare il test dei 7 minuti.
Dopo 5 km di riscaldamento con 5x100m all'interno mi sono sbizzarrito nel bellissimo test .
Sono migliorato anche se la categoria rimane quella

L'importante è migliorare

[spartan]

L'importante è migliorare

Mi accontento pure di rimanere in questo stato di forma.
L'importante che lo spettro della caviglia gonfia se ne vada subito

[marypersempre]

L'importante è migliorare

Mi accontento pure di rimanere in questo stato di forma.
L'importante che lo spettro della caviglia gonfia se ne vada subito

Tu non strapazzarla troppo...comunque ti auguro di guarire al più presto

[micinosoft]

Finalmente ieri sono riuscito a fare il test dei 7 minuti.
Dopo 5 km di riscaldamento con 5x100m all'interno mi sono sbizzarrito nel bellissimo test .
Sono migliorato anche se la categoria rimane quella

Well done Michele!
Quanto è stato l'intervallo tra i due test?

[spartan]

Well done Michele!
Quanto è stato l'intervallo tra i due test?

L'ultima volta l'ho fatto 6 mesi fa ,di regola si dovrebbe fare ogni 3 mesi ma non sono attaccatissimo a queste cose,vario gli allenamenti a seconda dei miglioramenti anche senza test ,infatti si vede ho recuperato 35m,potevo dare qualcosina in più ma ero solo in pista ed era tutto buio,non si sa mai ,meglio non forzare al massimo in queste situazioni.

[micinosoft]

ma ero solo in pista ed era tutto buio,non si sa mai ,meglio non forzare al massimo in queste situazioni.