Da ieri posso orgogliosamente annoverarmi nella categoria ho fatto i miei primi 50.2km in allenamento; essendo alla prima ho "sbagliato" un pò il passo, troppo veloce: pensavo che bastasse rallentare di 20" rispetto al passo maratona ma gli ultimi km sono stati davvero duri. Ma avrò altre occasioni per provare altri ritmi
PB in gara: 1mi 5'50" - 10km 39'40" - HM 1h26'40" - M 3h13'03" altri PB: 400m 66" - 1km 3'34" - 5km 19'27"
«Il ritiro non è un'opzione plausibile!» «No human is limited» (E. Kipchoge)
Ecco sono qui, Pippicalzelunghe così mi chiamo; tutto il giorno sto con una scimmietta ed un cavallo bianco; con un topo che tutto il mio formaggio si vuol mangiare; forse non lo sai ma io ogni tanto divento magica ... Pippi pippi pippi
Volevo provare ad andare oltre la maratona il tuo 5'35"/km a Seregno mi conferma maggiormente che il mio 5'10" (diventato 5'13") di ieri era troppo veloce, al prossimo allenamento max 5'30"
PB in gara: 1mi 5'50" - 10km 39'40" - HM 1h26'40" - M 3h13'03" altri PB: 400m 66" - 1km 3'34" - 5km 19'27"
«Il ritiro non è un'opzione plausibile!» «No human is limited» (E. Kipchoge)
Eccomi
50 km Tuscany Crossing Val D'Orcia
(e 63 km in accompagnamento al Passatore... della serie ti tengo compagnia solo per la salita... e poi... ops siamo a Faenza)
Programma 2014: ancora 50 km Tuscany Crossing Val D'Orcia, Passatore e Pistoia Abetone
Allora elenco le mie :
100 e Lode
100 km Seregno
100 km Rimini
Nove Colli
100 km Madrid-Segovia
100 miglia Berlino
Lavatrail (93 km)
12 h Reggio Emilia (108 km)
24 h Fano (164 km)
24 h Monaco (168 km)
24 h Padova (175 km)
24 h San Benedetto del Tronto (179 km)
24 h Putignano (195 km)
48 h Le Luc (234 km)
ho fatto i miei primi 50.2km in allenamento; essendo alla prima ho "sbagliato" un pò il passo, troppo veloce: pensavo che bastasse rallentare di 20" rispetto al passo maratona ma gli ultimi km sono stati davvero duri. Ma avrò altre occasioni per provare altri ritmi 
Donatore
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il tuo 5'35"/km a Seregno mi conferma maggiormente che il mio 5'10" (diventato 5'13") di ieri era troppo veloce, al prossimo allenamento max 5'30" 
"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 