"Voglio correre" di Enrico Arcelli

[gunny5]

Ho saputo della scomparsa del Dott. Arcelli ed anch'io ho letto il suo libro "Voglio correre" e sto seguendo le sue tabelle...

Riposa in pace e continua a correre anche lassù!

[SilviaJ]

Io sto ripartendo seguendo i suoi suggerimenti, e riconquistata l'ora di corsa continuativa proverò il suo approccio alla mezza. Già usando il cardiofrequenzimetro per verificare di praticare effettivamente corsa "facile" ho capito gli errori marchiani commessi in passato..ero sempre impiccata

[gferra]

ci sono tabelle/allenamenti sia per mezza che maratona?


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[tomaszrunning]

Ormai tutti i libri hanno varie tabelle e...
Le trovi nelle pagine di questo forum!!!
anzi, trovi più informazioni nel nostro Forum che invun libro...

[gferra]

ok , tabelle a parte è un libro che ti permette di capire come impostare gli allenamenti o comunque sapere cosa bisogna fare o non fare in fase di preparazione?

in pratica me lo consigliereste?

[tomaszrunning]

io ho imparato più dai vari thread (voglio correre la prima maratona, il mio allenamento per 42k, integratori in maratona etc etc) che dai libri.
se vuoi l'ebook di Arcelli, te lo mando

[gferra]

io ho imparato più dai vari thread (voglio correre la prima maratona, il mio allenamento per 42k, integratori in maratona etc etc) che dai libri.
se vuoi l'ebook di Arcelli, te lo mando

si chiaro, e grazie mille per il consiglio...
se hai l'eebook ...perché no? [emoji6]

[gferra]

Libro comprato...mi avete convinto ...è comunque il primissimo libro sulla corsa...ci vuole dai [emoji6]


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[Cheetah]

Stavo curiosando in una Feltrenelli stasera: gira e rigira mi trovo nella sezione sport. Chiaramente vado a vedere quella sul running, né scarsa né ricca. Tra i titoli, spunta questo libro. Tempo fa avevo dato un'occhiata proprio a questa discussione sul forum e, ricordandomi delle recensioni perlopiù positive... Preso! Primo libro sulla corsa che ho comprato e che leggerò: chissà se sarà il primo di una lunga serie o l'ultimo.

[Cheetah]

Aggiornamento: non l'ho ancora finito di leggere ma confermo che è una lettura necessaria, sia per principianti che per corridori più rodati. Arcelli affronta diversi argomenti e in modo interessante: dalle tabelle per le distanze, alle patologie e i problemi legati al running, all'alimentazione per il podista... Ha trovato insomma il giusto mezzo per fornire al lettore le risposte utili a chiarire tutte le sue curiosità e i dubbi su come correre, insistendo particolarmente sulla fisiologia, con un approccio mai troppo tecnico o semplicistico.

Non ho ancora letto la parte del libro dedicata alla dieta a zona, ma tutti gli altri argomenti riguardanti l'alimentazione sono molto utili.
Se non siete sicuri dell'acquisto andate a sfogliarlo in libreria - oppure compratelo in formato digitale che costa niente, non ve ne pentirete.