avvicinarsi ai trail

[Mood 1974]

Ho un Garmin 400 guarderò quindi se ha la visualizzazione del totale. Le scarpe in effetti le ho cambiate e sono passato ad una misura sopra (se rimetto le vecchie mi sembrano minuscole). Quanto agli allenamenti pur seguendo delle tabelle non riesco a rispettarli con precisione causa lavoro quindi cerco di alternarli tutti. Può essere un buon metodo per migliorare la forza. Per i ginocchi (di cui soffro) serve perché migliora la muscolatura o è dannoso?

[differentgear]

a me piacerebbe ma io per le discese ho un tantino di fifa!!!

[johan]

io sto continuando, pian pianino, a correre la domenica fuoristrada.

ieri 16km, 8 nel bosco, 300m di dislivello in 1h 27.
sono soddisfatto...

[violetta]

a me piacerebbe ma io per le discese ho un tantino di fifa!!!

Sarò strana io, ma fino ad ora le cadute che ho fatto sono state in salita...probabilmente perchè quando fai una salita abbastanza importante, i piedi si sollevano poco da terra e quindi è facile inciampare in qualche pietra o radice.
In discesa all'inizio basta andare cauti, col tempo si imparano ad affrontare con più coraggio

[johan]

io ieri avevo le a3, e nel bosco in discesa, con quella saponetta di 2-3 cm provocata dal disgelo...c'era da scivolare davvero!!! andavo pianissimo!!

[ciuffo]

Gab_spencer...
io inizierei con qualcosa di un pelo più soft. Ad esempio, a inizio stagione ci sono i trail liguri, piuttosto easy e come approccio sono validi, oltre che molto belli paesaggisticamente e per la festa.
3 marzo a Laigueglia (26 Km 1000 D+) e 24 marzo a loano (26 Km 1500 D+). Così ti fai un' idea di cosa sia la salitabe soprattutto la discesa. Poi, essendo piemontese, puoi venire qui a luglio, 3RifugiValpellice (33 Km 2200 D+ o 52 Km 3250 D+) e ti togli veramente la voglia. Se poi ti prende la foga, di interessanti ci sono le SKYrace, meno lunghe ma sempre con 2000 D+, Mondovì, Sestriere, Ivrea...
Ciao

[differentgear]

a me piacerebbe ma io per le discese ho un tantino di fifa!!!

Sarò strana io, ma fino ad ora le cadute che ho fatto sono state in salita...probabilmente perchè quando fai una salita abbastanza importante, i piedi si sollevano poco da terra e quindi è facile inciampare in qualche pietra o radice.
In discesa all'inizio basta andare cauti, col tempo si imparano ad affrontare con più coraggio

Tu dici??? Mi piacerebbe proprio provare ... la corsa su strada mi piace ... ma dopo un pò forse hai bisogno di altro. La natura ... qualcosa che sia "di più" ... solo che davvero io in discesa ... mi metti la tentazione di provare

[violetta]

Sarò strana io, ma fino ad ora le cadute che ho fatto sono state in salita...probabilmente perchè quando fai una salita abbastanza importante, i piedi si sollevano poco da terra e quindi è facile inciampare in qualche pietra o radice.
In discesa all'inizio basta andare cauti, col tempo si imparano ad affrontare con più coraggio

Tu dici??? Mi piacerebbe proprio provare ... la corsa su strada mi piace ... ma dopo un pò forse hai bisogno di altro. La natura ... qualcosa che sia "di più" ... solo che davvero io in discesa ... mi metti la tentazione di provare

Prova! Se proprio ti fa paura la discesa, le prime volte scendila camminando

[gab_spencer]

Gab_spencer...
io inizierei con qualcosa di un pelo più soft. Ad esempio, a inizio stagione ci sono i trail liguri, piuttosto easy e come approccio sono validi, oltre che molto belli paesaggisticamente e per la festa.
3 marzo a Laigueglia (26 Km 1000 D+) e 24 marzo a loano (26 Km 1500 D+). Così ti fai un' idea di cosa sia la salitabe soprattutto la discesa. Poi, essendo piemontese, puoi venire qui a luglio, 3RifugiValpellice (33 Km 2200 D+ o 52 Km 3250 D+) e ti togli veramente la voglia. Se poi ti prende la foga, di interessanti ci sono le SKYrace, meno lunghe ma sempre con 2000 D+, Mondovì, Sestriere, Ivrea...
Ciao

vabbè! mica ho detto che voglio fare solo trails fino ad aprile non se ne parla perchè c'è la maratona...io chiedevo per quei 2 lì perchè sono particolari e per vari motivi li volevo fare...infatti al massimo avevo detto che facevo il giro corto...per questo provavo a capire se avendo la distanza corribile su strada era semi fattibile la cosa...

cmq magari quello di luglio non sembra male...hai qualche link dove vedere queste manifestazioni?

[jean]

Gab,ieri eravamo a Ghemme per l'Invernalk,la stessa organizazione ha in programma a fine aprile il Monteregio che io lo scorso anno ho fatto,magari corri il corto come avvicinamento...è facile ma impegnativo...
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