Maratona del Lamone (Russi-RA), 07/04/2013

Appuntamenti, esperienze, domande sulla più classica delle gare: la maratona

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SAVIO75
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Re: Maratona del Lamone (Russi-RA), 07/04/2013

Messaggio da SAVIO75 »

Paolo è troppo buono e generoso! :emb: Merita per tutto quello che è successo oggi un GRAZIE ma davvero con il cuore.
Ecco il mio report: partiamo dal casello autostradale di Modena Sud di buon ora. Mitica l'espressione di Paolo quando gli parlo della mia malsana intenzione di portare un passo da 5'20''. Per lui doveva essere un semplice lungo :wink:
Arriviamo a Russi e il cielo è coperto con 10-12°C e una bavetta di vento moderata. Vado nella tenda per prepararmi e faccio spazio ad un altro runner. Scambio di sguardi e vedo il suo pettorale che mi è familiare. E' infatti Antonio alias Pando87! C'è magia nell'aria e la rabbia canalizzata dopo la rinuncia alla Maratona di Terre Verdiane deve avere il suo sfogo. La saggezza di Paolo mi consiglia di partire tranquillo e verificare poi le condizioni sul percorso. Tanto voglio solo togliere il 4 davanti al mio P.B. :D Si parte e i Km. scorrono tranquilli tra chiacchiere e aneddoti. Siano sempre sotto i 5'30'' con qualche punta sui 5'18''. C'è da dosare e controllare. Sulla strada stacchiamo i pacers delle 4h. Sò che non mi devono superare assolutamente, costi quel che costi. Russi e dintorni sono in pianura ma i sali e scendi dagli argini dei fiumi e canali si fanno sentire. Avevo preparato dei ristori personali per il 30° e 35° e alla prima sorsata sono sopra di solo 2 minuti dal passo dei 5'20''. Adesso però inizia la gara :asd2: Al 35° la mia bandierina nastrata (che riporta pettorale, Km. e tempo di passaggio) dice che sono indietro di 1'. Peccato che ho uno sfasamento dei Km di circa 500m. :( Penso che comunque posso fare il PB alla mia terza maratona. al 37° vado in crisi di testa ma la scorta di Paolo e il volermi attaccare alle maglie a 200m. da noi riportano tutto nuovamente al proprio posto. Il tanto temuto sterrato (solo da me) si risolve senza problemi. Prendiamo un po' di vento sull'argine ma ormai Paolo mi indica il campanile di Russi che è lì! Dal 41° in poi è solo cuore e tenere il passo di Paolo che inizia una leggera progressione. Ok è fatto! Gli ultimi metri il mio cuore quasi schizza fuori e la mia respirazione è a bocca aperta. Tagliamo il traguardo e il mio Forerunner dice 3h51'27'' (poi RT ufficiale di 3h51'26''). Media di 5'30''e 155 bpm :thumleft:
Sono stravolto e con la medaglia al collo mi siedo sul marciapiede a riflettere dell'impresa. Paolo è sempre lì a vigilare il mio stato fisico ma voglio solo rendermi conto di quello che è accaduto. Abbasso il PB di 14'!!! :afraid:
Nel frattempo arriva pure Antonio e ci scambiano due parole al ristoro. Poi doccia e via in direzione Cervia per un meritato piatto di tagliolini allo scoglio e birra. Le foto che immortalano l'evento le vedrete a breve.
Che dire, adesso c'è da sportare per la prossima, l'asticella più in alto! :rambo:
Ultima modifica di SAVIO75 il 4 giu 2013, 23:59, modificato 2 volte in totale.
"è importante lavorare assaporando il gusto di ciò che fai... il sacrificio passa inosservato se fai le cose con slancio ed entusiasmo.” (Alex Zanardi)

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passofelpato
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Re: Maratona del Lamone (Russi-RA), 07/04/2013

Messaggio da passofelpato »

Bravo e complimenti per il tuo PB!!!
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SAVIO75
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Re: Maratona del Lamone (Russi-RA), 07/04/2013

Messaggio da SAVIO75 »

@passofelpato: mi è dispiaciuto non incrociarti! Sarà per la prossima!
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passofelpato
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Re: Maratona del Lamone (Russi-RA), 07/04/2013

Messaggio da passofelpato »

Sono arrivato in ritardissimo, per entrare in griglia ho dovuto scavalcare.. e poi subito la partenza, vedrai che ci saranno altre occasioni, ancora complimenti :beer:
Foia
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Re: Maratona del Lamone (Russi-RA), 07/04/2013

Messaggio da Foia »

Bravissimi =D> =D> =D>
Savio: complimenti per il mega-miglioramento :thumleft:
-- Non cercare ostinatamente il PB. Sarà il PB a trovare te! --

I miei libri: 101 Ragioni per Correre - Vi Faccio Correre
Il Blog: http://run.foiaworld.info
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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Re: Maratona del Lamone (Russi-RA), 07/04/2013

Messaggio da MarcelloS. »

Complimenti ai lamoni!!!! =D> =D> =D> :wink: :thumleft:
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:113 (2 ritiri)
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piccio Utente donatore Donatore
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Re: Maratona del Lamone (Russi-RA), 07/04/2013

Messaggio da piccio »

Complimenti a tutti ragazzi, in particolare a Savio per il suo PB!
Corsa: 11 maratone, 18 mezze
Triathlon: 18 sprint, 18 olimpici, 3 mezzi

PICCIO 2.0:
10k 45.19 Corrida S.Geminiano 24
21k 1.42.29 Allen.26/02/22
42k 3.43.29 Verona 19/11/23
viewtopic.php?t=48823 la mia esperienza
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Alina
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Re: Maratona del Lamone (Russi-RA), 07/04/2013

Messaggio da Alina »

complimenti a tutti e grande Savio!!!
non ho i tempi percorsi, non ho le maratone contate, l'unica cosa che conta è la passione che spinge le gambe..
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dave
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Re: Maratona del Lamone (Russi-RA), 07/04/2013

Messaggio da dave »

Finita in 5h27'57''.
E' il mio PB. Abbassato di circa 10 min. Ma in confronto all'ultima maratona conclusa, peggior risultato di sempre (Roma 2012), ho fatto meglio di 50'.
C'è da lavorare per scendere sotto le 5 ore, è un risultato alla mia portata, ne sono sicuro.
Menzione particolare per l'utente di questo forum, "gnicchino", che, conclusa la sua gara a Riccione, si è precipitato a Russi, ha corso in senso inverso il percorso della maratona fino ad incontrarmi al 33mo e ha corso insieme a me gli ultimi 9 Km spronandomi e letteralmente spingendomi fino alla fine.
Un grande in tutti i sensi!
Ora mi godo il mio PB, ma da domani si guarda avanti!
Il Running....mi si è aperto un mondo!

Solo coloro che rischiano di andare troppo lontano scoprono fin dove possono arrivare. Se vuoi intensamente qualcosa o qualcuno corri e vallo a prendere (Jesse Owens)
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bulletproof
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Re: Maratona del Lamone (Russi-RA), 07/04/2013

Messaggio da bulletproof »

@Savio!!! Sei un grande!
Perche' corro ? Perche' se un giorno non potessi piu' farlo, correre diventerebbe il mio sogno piu' grande !!!
21.097 = 1:42:12
42.195 = 3:53:05
Per condividere un'emozione : http://www.bulletproofrunner.blogspot.it/

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