12° Maratonina di Cremona - 20/10/2013

[Bisa]

ai fatto proprio un bell'affare, ti ci vedo già con i crampi al 15km...

[Bisa]

ps: ma sono l'unico che prova a parlare di corsa???? no perchè se è così cerco di adeguarmi anche io!

Con quell'avatar li, puoi parlare di tutto, tranne che di corsa... ...quindi...BENVENUTO

[runmarco]

A questo punto potete organizzarvi per una staffetta, siete due gocce d' acqua.....

[dottormela]

GRAAAAAAANNDEEEEEEEEEE!!!

con la staffetta risolviamo anche il problema dei crampi...

[Bisa]

sempre che a me, non vengano al 10km....cosa che non escludo

[runmarco]

Impossibile, hai le calze a compressione e al limite ti presto le mie inguinali.

[Bisa]

La prendiamo con ampio anticipo vedo!!!

Devi capire Lella, che per molti, questa è la maratonina dell'anno (se non del secolo) e quindi ci si prepara tatticamente. Ogni post ha una richiesta specifica, come si parte (in ginocchio o in piedi), dové la prima curva e con che piede la fate, la carota la mettete davanti o dietro, a che km farsi venire i crampi e in che polpaccio, ecc....
Da agosto in poi, si parlerà anche di alimentazione. Le salamelle al posto delle maltodestrine prima della partenza (degli scienziati a Berna ne stanno discutento in questi giorni. ), la pattona solo al primo ristoro o anche al secondo, gli effetti collaterali (nocivi) che danno i sali minerali durante il percorso da sostituire con quelli più benefici del lambrusco , ecc....
Ti accorgerai che qui non si scherza e ogni posto ritenuto inutile, verrà cancellato................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................oh casso, è rimasto solo il post iniziale

[Bisa]

Impossibile, hai le calze a compressione e al limite ti presto le mie inguinali.

calze inguinali ...mi sa che mi faccio venire i crampi.
Girale al Doc che è abituato ai mutandoni la lana invernali

[jenga]

che poi non mi si dica che il più minkione tra i due sono io!!!

c'era forse anche un video con le prove... io tra due capelloni...
ma quest'anno non so se vengo... ho Verona poco prima...

[dottormela]

nooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo... se non viene jenga io e i Keniani non ci muoviamo dall'altopiano!!!