Maratona di Reggio Emilia - 08/12/13

[flavioweb]

Si avvicina la data ed insieme al fratellino Demis, mi sto preparando per l'appuntamento.
Domenica ci facciamo la mezza di Cremona e subito dopo allungheremo i percorsi fino a 35/36 km.
10 novembre ancora mezza a Riva del Garda e subito dopo ultimo lungo fino a 40 km.
Spero sia sufficiente per concluderla entro le 4 ore...ma essendo la prima, sarà già un successo portarla a termine!

[rrrooarrr]

Mi ispira molto....questa maratona...finora ne ho fatta solo una ...due settimane fa...ma questa mi pare abbia una altimetria più impegnativa... Mi dite se....si sente molto? .spaccagambe. . ?..eppure il clima di cui mi hanno parlato e' molto coinvolgente ...consiglio? Ops..sono un lentone ..il tempo mi preoccupa fino ad un certo punto (Verona fatta in 4.15)

[enzomagno]

roarrr ... ancora ste cose?
ora sei un maratoneta ... e non deve spaventarti più nulla ... o stai forse cercando una maratona in discesa?

[rrrooarrr]

Reggio e' nei tuoi programmi ...sai che se non ci sei tu....

[enzomagno]

No il 15 ... Ho la gara in firma ... 8 potrei fare Torino la mezza telethon

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[harlock]

Si avvicina la data ed insieme al fratellino Demis, mi sto preparando per l'appuntamento.
Domenica ci facciamo la mezza di Cremona e subito dopo allungheremo i percorsi fino a 35/36 km.
10 novembre ancora mezza a Riva del Garda e subito dopo ultimo lungo fino a 40 km.
Spero sia sufficiente per concluderla entro le 4 ore...ma essendo la prima, sarà già un successo portarla a termine!

Flavio, non ti sembrano un pò troppi 40 km nell'ultimo lungo? Io, di maratone ne ho corso 12, tutte portate a termine, ma nell'ultimo lungo non ho mai corso più di 34 - 35 km. Mi chiedo se non corri il rischio di sovracaricarti.

[prumiao]

Ciao! Stamani ho fatto i miei primi 15km
Ricordatevi che io aspiro a finire in 6 ore e che ho iniziato dalla scirsa settimana a "prepararmi"

[harlock]

@prumiao
E' un buon inizio.
Cerca, se puoi, di aumentare le uscite e, durante i lunghi - lunghissimi, di stare più tempo possibile sulle gambe ad un'andatura non superiore ai 10'' a km il tuo presunto ritmo maratona.
Non dimenticarti di "affamare" il fisico con una cena leggera prima delle grandi distanze.
Coraggio, il diavolo non é così brutto come lo dipingono

[flavioweb]

Flavio, non ti sembrano un pò troppi 40 km nell'ultimo lungo? Io, di maratone ne ho corso 12, tutte portate a termine, ma nell'ultimo lungo non ho mai corso più di 34 - 35 km. Mi chiedo se non corri il rischio di sovracaricarti.

In effetti non sei l'unico a dirlo...ci penserò su...

[Omar]

Presente ! Iscritto sabato per la quinta maratona del 2013....(anzi, sesta se ci mettiamo anche la eco....)