Brescia Ten - 9 marzo 2014

[marcominuti]

Esatto, è per quello che preferivo essere prudente. In tal senso, una partenza a 3'58'' potrebbe essere buona. Tanto, nella migliore delle ipotesi non credo risulti una prestazione vicina a 39'.

[Diegocop]

Secondo me nei 10km devi essere un po' matto e spavaldo!! Sicuramente e' alla tua portata una partenza a 3'50" accettando che al 6/7km tu possa andare in difficoltà e salire a 4'00"....ma visti i tempi che hai,porterai a casa un bel 38'00"- 38'30"....e guarda che sono peggio del pendolino di Mosca

[aroldo74]

Marco, puoi attuare la strategia dell'infame. Io l'ho messa in pratica diverse volte. Ti attacchi ad un gruppetto che va alla velocità che vuoi tenere, e stai a ciucciaruota finché non calano poi li molli e passi oltre cercandone un altro. Psicologicamente aiuta molto. Areodinamicamente é provato in maniera scientifica che già a 4'/km (15km/h) l'effetto scia può avere una qualche rilevanza.

[Doriano]

Non sono per nulla esperto di 10k, ma a giudicare dai tempi delle rip, un tempo sub 39 dovrebbe starci

[marcominuti]

Vi ringrazio tutti per i suggerimenti! Aroldo, è quello che faccio sempre!

Quando feci la mezza dell'attuale PB, corsi 18 chilometri sempre "a traino" e poi sull'ultimo cavalcavia li ho salutati tutti!

[Frecciadelcarretto]

Ultima chiama per la tabella...venghino siori venghino nel 3d della mara...

[erminio]

forza grande marco

[marcominuti]

Grazie Erminio!

[Frecciadelcarretto]

HANNO SPOSTATO LE DOCCE A NORD DELLA PARTENZA, L'HO NOTATO ADESSO SULLA BUSTA DEL PETTORALE.
PISCINE MOMPIANO, FERMATA OMONIMA.

Prevedo un macello vicino alla partenza, è sicuramente meglio parcheggiare a sud.

[Fartleko]

Forza ragazzi e buona gara a tutti