L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo

[giokaos]

Con tutte queste verdure cambia l'aria spesso però.... [/quote]

Vado matto per i broccoli, ma mettono a dura prova la convivenza con mia moglie

[aroldo74]

Dopo il lungo da 30km di stamattina fatto con 2 mele ed un caffè in corpo..... a pranzo non avevo quasi voglia di mangiare ma so che dovevo farlo per recuperare.
Mi verso un piattone di fusilli ma ne lascio comunque un terzo.
Poi 3 fettine di lonza magra con un po' di pane, una mela e datteri al naturale a volontà.
Poi col caffè due pezzi di crostata industriale.
Poi pomeriggio sul divano con copertina in pile sulle gambine, stile anziano invalido. :afraid"

Un pasto che d'altri tempi sarebbe stato di ordinaria amministrazione, ma oggi ho fatto fatica a buttarlo giù....

[Chilis]

Dopo il lungo da 30km di stamattina fatto con 2 mele ed un caffè in corpo..... a pranzo non avevo quasi voglia di mangiare ma so che dovevo farlo per recuperare.
Mi verso un piattone di fusilli ma ne lascio comunque un terzo.
Poi 3 fettine di lonza magra con un po' di pane, una mela e datteri al naturale a volontà.
Poi col caffè due pezzi di crostata industriale.
Poi pomeriggio sul divano con copertina in pile sulle gambine, stile anziano invalido. :afraid"

Un pasto che d'altri tempi sarebbe stato di ordinaria amministrazione, ma oggi ho fatto fatica a buttarlo giù....

Sicuro che ti senti bene?

[Ervin]

La cena di ieri: una scatoletta di tonno, tre alici e delle noci.

Adesso che non sto correndo iniziano i rimorsi per le precedenti abbuffate e a tavola faccio il moderato

[emanuelascavasolchi]

Io per pranzo ho: finocchi al vapore (mi stanno uscendo dalle orecchie ), frittatina di un uovo, un pezzettino di parmigiano e 50 gr di pane kamut.

Stasera corsa.

[mb70]

Qualche mia consuetudine.

Prendere dei finocchi e tagliarli a fettine, poi li metto in frigo in una scodellina e quando ho voglia di sgranocchiare qualcosa fuori orario li prendo.

Sono un consumatore dipendente da minestrone senza patate, almeno 3/7 gg.

Mangio di solito il riso baldo integrale, che impiega anche più di 30 min. per cuocere, e mi regolo come per i finocchi lasciandone un pò in frigo alla bisogna. Una volta a settimana pasta meglio se integrale.

Non mi faccio mancare la carne magra, specie bianca, in questo periodo spesso anche la bresaola.

Al mattino colazione con mezza tazza di latte parz.scremato e tre fette biscottate integrali, oppure 50 gr. cereali, oppure di crusca.

[Chiaramenteio]

@ Chiaramenteio: che piacere ritrovarti in questa splendida forma! Complimenti!

Ciao Filo , è stato un gran brutto periodo ma per fortuna è passato!
Non prevedo Gare quest'anno, gli esami universitari coincidono con i periodi delle gare che potrei fare qui vicino, quindi credo che mi dedicherò alla corsa amatoriale amatoriale amatoriale amatoriale, quinid sarò un po' latitante nel forum

[emanuelascavasolchi]

Oggi un macello
Alle 13 uscita con due colleghi per pizza a pranzo... quello che mi ero portata è finito in frigo. Il pezzetto di parmigiano con una fetta di 25 gr di pane l'ho mangiato a merenda in previsione della corsa alle 19 circa.
La corsa poi è saltata perchè ho fatto tardi al lavoro e alla fine ho cenato con la frittatina e i finocchi messi in frigo in ufficio, un pezzetto di petto di pollo, 30 gr di crostini di pane.

non ci ho capito una beata mazza

[filorun]

Gli imprevisti eh

[emanuelascavasolchi]

se l'imprevisto è la pizza.....