Quale allenamento MINIMAL oggi [2014]

[Flex]

Oggi dopo un lento rigenerante di circa 12km con le MR00 sono stato colto da un attimo di pazzia e .....mi son tolto le scarpe Fatto ripartire il gps e ho percorso 1,3km con le calze a circa 5' , a parte i sassolini fastidiosi e un accenno di vescica alle punte delle dita del piede dx il resto tutto bene.
Ma non esistono delle sottili calze di gomma, magari con i forellini traspiranti ?

[nico83040]

[quote="Flex"]


Benvenuto nella schiera dei barefoot runner
Oggi sto per uscire per il mio quinto allenamento consecutivo con le sole calze e anche io sono alla ricerca di qualcosa di simile.

[nico83040]

Fatti 11 km con le solite tre paia di calze.
Fin'ora avevo fatto solo CL, oggi ho chiuso con gli ultimi due km in allungo a 4'20'' con ottime sensazioni.
Peccato che l'asfalto del mio percorso sia per lunghi tratti rovinato e molto ruvido, per cui le piante dei piedi un po' soffrano, ma ci farò il callo
A parte le piante dei piedi, in adattamento, nessun fastidio, nessun risentimento, nulla di nulla, solo piacere

[Flex]

Per l'asfalto ho notato subito anche io la differenza tra liscio e ruvido però io avevo un solo paio di calze. Non credo proprio di andare verso la corsa totalmente a piedi nudi ma come ho fatto con le minimal inserire qualche uscita intervallata mi è più congeniale, piano piano allungare fino a 5 km utilizzando la seconda parte di un allenamento.
Per i calzini di gomma ho pensato di andare a vedere nei negozi di materiale per sub e immersioni, andrebbe bene anche qualcosa da tagliarne la parte finale ovviamente senza spendere una follia.

[Flex]

Ho trovato questi , avete pareri ? Ce ne sono parecchi modelli sfogliando nella sezione sub.


http://www.decathlon.it/calzari-subacqu ... 01066.html

[ubald]

Siete OT qui ne possiamo parlare nel topic in cui si discutono le questioni generali, di fatto, cioè "quale minimalista per cominciare"

inviato con tapatalk

[Flex]

Si per i calzini di gomma siamo OT , scusate

Per la corsa a piedi nudi invece penso possiamo postare qui, a distanza di due giorni il mio km e rotti senza scarpe non ha dato nessun tipo di problema e stasera sono uscito con le mie ammortizzate per un diecimila a 4'35".
La prossima uscita sarà domenica ma hanno dato acqua quindi non so se potrò tentare un altro km barefoot.

[freddy]

Ho comprato il foot pod della garmin per controllarmi nella corsa.
inserisco i due allenamenti fatti utilizzandolo il primo corso con le Mr00 il secondo comn le bikila.
graditi commenti.
http://connect.garmin.com/activity/522485836
http://connect.garmin.com/activity/523477595
grazie

[nico83040]

Oggi 12 km di CL ancora scalzo (le solite tre paia di calze) senza problemi, mi sto abituando alla grande.
Fino ad ora non c'è scarpa che mi abbia regalato le stesse sensazioni.
Sento addirittura l'ammortizzazione del piede abbinata alla leggerezza e alla reattività
La pianta del piede deve ancora migliorare, l'asfalto ruvido è ancora un po' fastidioso

[almandelli]

@Freddy:
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o chiedimi il contatto su garmin connect, almeno magari riesco a vederli