597° Palio del Drappo Verde (VR) - 30/03/2014

[erman67]

Ecco... In verità invece io al momento sto bene con le gambe distese

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[vangogh]

Erman... ho visto i km totali di questo mese sul tuo profilo Nike+....

[erman67]

In effetti un po' troppi per me... Domani un "day after" facile e breve e poi ho altri due allenamenti di scarico prima della mezza dei dogi... Che devo ancora decidere se tirarla o farla in progressione... Vediamo che diranno le gambe

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[vangogh]

In bocca al lupo allora per settimana prossima.
Tirarla in progressione è la risposta ai tuoi dubbi.

[ilaria73]

Ragazzi!!!! Grandissimi! Tutti PB!!! e meno male che il percorso non era adatto per fare la prestazione.
Grandiosi veronesi!
Siete stati fantastici...godetevi l' euforia.
Claudio sei stato formidabile, tutti i tuoi sacrifici ti hanno premiato...sei super!! Però...le ripetute....per un pò.... lassa star
Manu sapevo che andavi a cercare il PB e l' hai fatto COMPLIMENTONI ....adesso come promesso...relax??
Matteo non ti conosco ma bravissimo!

Bravissimi tutti ragazziiiiiiiiiiii

[Matteo R]

Grazie Ilaria..
Sono novellino del forum e a parte rompere le balle sulla pagina Mizuno e pubblicare le gare che organizziamo con il mio gruppo sportivo qui a Malcesine non è che per il resto frequenti tantissimo questa gabbia di matti
Comunque è stata davvero una 10 K massacrante.. Se ripenso a tutti ponti, curve a gomito e dislivelli qua e là questo PB davvero mi sa ancora di più di impresa
Bello bello
A presto e grazie a tutti per le belle parole..
E W la corsa e la ns follia per questo sport

[Il Manu]

Grazie Ilaria
Il PB lo cerco sempre.
Adesso però relax veramente lo vedrai già dalle mie uscite della prossima settimana, forse .....

[gian_dil]

Ogni gara si abbattono muri Complimenti a Tutti....un pochino in più a vangogh xé hai fatto grandi sacrifici e TE LO MERITI un PB a gara.

[vangogh]

Grazie Ilaria, troppo buono Gian_dil.
Il lavoro e il sacrificio ripagano, ora l'ho provato sulla mia pelle.
Resta comunque inteso che mi sento parte di un grande gruppo di persone che in questo forum, senza tanti giri di parole, esalta!
Tutti lavorano e si sacrificano per il bello che la corsa offre.
Chi la pratica prima per divertirsi, chi prima per esaltarsi in gara, tutti, nessuno escluso, facciamo e diamo tanto di noi stessi in questa profonda passione.
Quindi bravi tutti e soprattutto bravi oggi a tutti quelli che gareggia do hanno trovato soddisfazione nel farlo.... e se il pb non e' arrivato arriverà la prossima volta!
Ah.... se l'appetito vien mangiando ora sono affamato!!
Tanto per cominciare non vedo l'ora di incontrare e conoscere quanti più di voi al prossimo raduno.

Manu, non puoi tirare ora il freno... ci toccano i lunghi per la wings forma Life....

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[Marcos]

Mi avete fatto venire voglia di preparare come si deve un 10.000.
A sto punto potrei programmare cosi' la stagione:
27 aprile Sarnico-Lover
Maggio-giugno preparazione 10k
Luglio-agosto costruzione e potenziamento (tante salite)
Sett-ott-nov preparazione maratone firenze con un paio di mezze qua e la'

Ha senso ?