8a Maratonina di Cellatica Franciacorta(BS) - 13/04/2014

[run4fun]

Bravissimo!!!

Io sono stato finalmente molto regolare e sono riuscito a spingere bene nei "miei" km critici, ovvero dal 16 al 19. Ho sfruttato bene la prima metà del giro in leggera discesa e tenuto bene nella seconda, insomma, sono davvero soddisfatto.
Anche per me approccio molto rilassato, in quanto venivo dallo scarico post maratona di Roma e quindi non sapevo bene come avrei reagito..
Nessun allenamento particolare, solo a sensazione... si vede che il calo di carico mi ha fatto davvero bene!

Complimenti ancora a tutti!

Prossimo appuntamento Sarnico Lovere!

[Doriano]

Bravo freccia!
Un pb è sempre un pb!

[Frecciadelcarretto]

Grazie Doriano, quello che dici è sacrosanto ma nelle mezze occorre soffrire per l'80% della gara, preferisco la maratona dove in proporzione la sofferenza dura molto meno

[Gazzo81]

Anche per me PB ieri a Cellatica: 1h35'10".
Sono molto contento, anche se mi rode un pò per quei 10 secondi...
Purtroppo sono arrivato tardi, per cui non vi ho trovato alla partenza.

Freccia, a me nessuna maglia a maniche lunghe nel pacco... Arrrggggg!!!!!!!!

[donz]

Eccoci qua felicemente reduce dal nuovo PB (1:24:45) e pronto a denuciare chi aveva dichiarato essere una corsa quasi piatta
...bè si mediamente lo sarà pure stata ma il mio Garmin mi segna un dislivello di +221/-197 tra l'altro nella 2nda metà del giro e quindi nel tratto finale che mi hanno fatto sputare mezzo polmone

Scherzi a parte gli unici punti non positivi di una corsa che è stata solo che ultra-positiva sono stati:
- partenza
non so voi ma io sono rimasto imbottigliato alla partenza in mezzo alla marea di gente della non competitiva e mi sono pippato il 1mo Km a 4:27 ed il 2ndo a 4:10....ma proprio non si poteva trovare un modo per fare 2 gruppi separati?
- lunghezza del percorso
non so voi ma il garmin mio e anche quello di altri ha segnato 200mt abbondandi di percorso in più. Chissà se è vero ma se lo fosse avrei potuto scendere sotto l'1h24 e soprattutto avere la soddisfazione di correre mediamente sotto i 4:00/km

E per finire alla grande il pranzo al Ruer Verda che è stato uno spettacolo....Ravioli al bagos, Oca con polenta e finferli il tutto annaffiati da un ottimo vinello rosso

[run4fun]

Ciao, la lunghezza dei GPS non è mai esatta, poi dipende da come fai le curve, ecc ecc
Per il dislivello, a me è sembrata solo in leggero falsopiano, in effetti il mio garmin segna +49/-56 m

[Frecciadelcarretto]

quest'anno niente servizio di podisti ma sul sito atletica Paratico ci sono parecchie foto, io ne ho almeno 3 ma non dell'arrivo

[maxJ]

Darò un occhiata. Grazie

Inviato dal mio Galaxy Nexus utilizzando Tapatalk

[Frecciadelcarretto]

ne hai una anche sul vs blog

[maxJ]

Vista, grazie