9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
Fatta per la prima volta, bellissima gara nel centro della nostra stupenda città. Vedere dall'alto Piazza del Popolo gremita di runners che si riscaldano in senso antiorario é stato uno spettacolo meraviglioso. Gara tosta con le salitone che ti tolgono il fiato e discese che se non controlli rischi di ammazzarti. Unico appunto é su quel pezzo all'interno di Villa Borgese completamente al buoi dove ho avuto veramente paura di prendere qualche buca e rompermi un piede.
Per quanto mi riguarda sono arrivato alla gara con ottime sensazioni ed infatti ho chiuso 22º assoluto e 2º di categoria con il personale su 10000. 36'50".
P.B. 10 km 34'35" ( Best Woman. 2016 )
P.B. 21,096 km 1h16'20" ( Roma Ostia 2015)
P.B. 42,195 km 2h48'44" ( Maratona di Roma 2016)
Io invece sono soddisfatto del mio 43'15 in un periodo in cui la forma fisica e' un po' in calo.
Fantastico il percorso un tratto in Villa Borghese tutto al buio con solo le fiaccole ai lati della strada, sembrava di essere su un altro pianeta!!!!
Unico neo il fine gara: non mi puoi far pagare 15 euro e non darmi manco un frutto (banana o mela)
Quanto avete misurato con il gps?
10k: 38'02 (3'48/km):La Corsa di Miguel '19
Mezza: 1h22'21 (3'54/km):Roma-Ostia '19
Maratona: 2h53'36 (4'06/km) Rimini '19 // 2h56'47 (4'11/km) Roma '24
50k (d+900m): 4h01'01 Ultra Gran Sasso '19 16°assoluto-2° cat.
Si é vero, il ristoro dopo gara inesistente, solo acqua e Gatorade.
A me invece il Garmin ha segnato 10200, e un po' tutti quelli che ho sentito avevano circa 200 mt in piú
Ultima modifica di Francesco M il 22 giu 2014, 10:55, modificato 1 volta in totale.
P.B. 10 km 34'35" ( Best Woman. 2016 )
P.B. 21,096 km 1h16'20" ( Roma Ostia 2015)
P.B. 42,195 km 2h48'44" ( Maratona di Roma 2016)
Soddisfatto anche io del mio 55'35''(3' in meno rispetto all'anno scorso), ottime sensazioni. Da domani tabella di Massini per la maratona di Verona!
Il mio garmin per la prima volta forse da quando "gareggio" ha segnato 10,00km!
Concordo sul fatto che in alcuni tratti di villa borghese anche con le fiaccole era parecchio buio. Sicuramente scenario affascinante, però se fossi caduto non avrei detto esattamente la stessa cosa...
Belli i tratti in centro con parecchia gente(ovviamente lì non per noi ma per il fatto che è sabato sera).
Complimenti a Francesco e a Yuri!