Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 6)

[daniloge]

Oggi con i miei compagni di squadra ci siamo programmati a quanto fare la mezza che c'e' nella mia citta' , conoscendo il percorso abbastanza pianeggiante

ho previsto un finale ad 1:40 , 1:42 .

Alla fine dopo 2 anni di duro allenamento non e' un tempo un po' scarsuccio ?

lo so che sembra una domanda sciocca ma in tutti gli sport spesso guardando i risultati capita di chiederselo

Tutti gli sport guardano ai risultati in u s maniera o nell'altra.
Ma perché quei tempi dovrebbero esser scarsi?
In base a che tipo di classifica?

Se vuoi (mi sembra strano che nessuno lo abbia fatto) si può vedere che percentuale di runner fa quei tempi.
Lasciando perdere olimpiadi mondiali e europei, si potrebbe vedere l'andamento (sicuramente gaussiano).
Ma bisognerebbe capire cosa vuol dire scarso.
Che il 70% delle persone riesce a fare quel tempo? Che il 50%? Bisogna includere sesso, fasce d'età, esperienza personale?

C'è gente che pagherebbe per fare quei tempi (ad esempio il sottoscritto la settimana scorsa)

[tulliodg]

E chiaro che ci si raffronta con i propri pari ad es. eta' e anni di allenamento (2)

[waylander72]

E' un ottimo tempo per una persona allenata. Poi ci sono mille fattori che ci differenziano.


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[Bark_Psychosis]

Illustri autori e scienziati sono concordi nell'affermare che nello sport e nell'atletica in particolare conta moltissimo il contributo di madre natura.

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[waylander72]

@daniloge ma si Sa che tu non digerisci le mezze ... ops


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[orwell]

la mezza che ho in programma fra due mesi, dopo 15 di allenamento, dovrei programmarla intorno a 1,49. Dopo due anni quello che ti proponi mi sembra un buon tempo

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[Bark_Psychosis]

Fra due anni per waylander sarà un tempo di cacca.

Danilo in realtà non ricordo in quale dei tanti programmi online di raccolta di allenamenti c'era questo genere di statistica, tipo percentili... Caspita non ricordo proprio quale però


Mi interessa la regola di waylander per la mezza: intendete PIÙ LENTO del RG corretto?

Infine una domanda per chi le avesse fatte entrambe: più veloce la mezza di Cremona o quella del Castello (vittuone)?

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[lucaliffo]

cremona è la più "veloce" della via lattea.

ognuno deve confrontarsi solo con sè stesso

[Bark_Psychosis]

Ovvio. Ma se proprio mi devo sfidare, dove mi batterei più velocemente? Chiedevo perché il mio unico tempo in HM è proprio a vittuone, gara che mi è parsa molto veloce.


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[SV++]

@tulliodg. Mi pare chiaro che sei uno che capisce di corsa, e parli di compagni di allenamento, quindi hai sicuramente qualcuno con cui confrontarsi. Quando parli di duro lavoro, cosa intendi?com'è la programmazione dei tuoi allenamenti? Ti segue qualcuno?
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