AlpinCup 2014 Parco Nord Milano - 16/11/2014
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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Re: AlpinCup 2014 Parco Nord Milano - 16/11/2014
Puoi correre sia sul legno che sul ferro.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Re: AlpinCup 2014 Parco Nord Milano - 16/11/2014
Io sono iscritto ma ho ginocchio fuori uso e non corro ormai da 17 giorni. Mi sa che salto
Mi riconosci ho le scarpe piene di passi...
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Re: AlpinCup 2014 Parco Nord Milano - 16/11/2014
Allora amici!!!!! Apro ufficialmente la discussione sul ritrovo.
che ne dite se ci troviamo nella palestra dove si depositano le borse? Immediatamente lungo la parete di sinistra dove ci eravamo accampati l'anno scorso ( per chi c'era).
Dalle 8.00 in poi, 8.30 foto ufficiale e poi riscaldamento libero?????





che ne dite se ci troviamo nella palestra dove si depositano le borse? Immediatamente lungo la parete di sinistra dove ci eravamo accampati l'anno scorso ( per chi c'era).
Dalle 8.00 in poi, 8.30 foto ufficiale e poi riscaldamento libero?????








Chi ha un perché abbastanza forte può superare qualsiasi come
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Re: AlpinCup 2014 Parco Nord Milano - 16/11/2014






fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, viewtopic.php?t=46765

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Re: AlpinCup 2014 Parco Nord Milano - 16/11/2014
Forse sono io che sono stordito, ma dove trovo gli orari delle partenze delle varie gare ???
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Re: AlpinCup 2014 Parco Nord Milano - 16/11/2014
fai correre anche tu il porcellino
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Re: AlpinCup 2014 Parco Nord Milano - 16/11/2014
arrivato pettorale, ho il 725.
It's my life, it's now or never, I ain't gonna live forever!
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Re: AlpinCup 2014 Parco Nord Milano - 16/11/2014
Io pettorale 376, il mio socio 377. 

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5K 21'04 RdC Dalmine 25/05/16
10K 43'57 Bergamo 04/02/18
Mezza 1h34'39 Treviglio 28/02/16
SLR 2h01'03 24/04/16
Maratona 3h35'21 Milano 08/04/18
Sprint 1h20'18 DJTri Milano 09/06/19
Olimpico 2h57'19 Peschiera 14/09/19
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Re: AlpinCup 2014 Parco Nord Milano - 16/11/2014
1699 ma corro mezza mezza 

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10k 37:14 21k 1:20:33
"As we run, we become". (Amby Burfoot)
Strava: https://www.strava.com/athletes/4253099
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