Maratona di Ravenna. 8 Novembre 2015

[gnr]

L'importante e' che non ci diano acqua frizzante, come alla mezza che ho corso domenica

[passofelpato]

Dopo due settimane di stop, oggi si ricomincia a correre, certo ricominciare nella settimana di scarico non è il massimo.. ma meglio tardi che mai

[Heavyrunner72]

@passofelpato. Se avevi già il ritmo maratona nelle gambe,ti sarà sufficiente richiamarlo 3-4 giorni per distanze molto brevi. Sabato,però,riposa.

[passofelpato]

Mi sa che la farò in modalità turistica oggi volevo provare comunque a fare una 20ina di km

[Heavyrunner72]

Leggendo le previsioni,non posso non pensare che patiremo il caldo. Minima 9- Massima 19. Incredibile in novembre @#$¥£!!!

[gnr]

@passofelpato. Se avevi già il ritmo maratona nelle gambe,ti sarà sufficiente richiamarlo 3-4 giorni per distanze molto brevi.

Come atleta in questo momento non sono un modello da seguire...
come allenatore dico di richiamare il ritmo gara solo un giorno per 4x2km, allenamenti di 20km neanche a pensare

Leggendo le previsioni,non posso non pensare che patiremo il caldo. Minima 9- Massima 19. Incredibile in novembre @#$¥£!!!

Io leggendo le previsioni dico "che @#lo, siamo a novembre"
Il caldo nel finale e' una brutta bestia ma freddo e pioggia dalla partenza ancora di piu'.

[passofelpato]

Oggi ho fatto 21km e le sensazioni sono state pessime sono veramente in dubbio se partire e soffrire oppure spostare all'anno prossimo.

[gnr]

Oggi ho fatto 21km e le sensazioni sono state pessime sono veramente in dubbio se partire e soffrire oppure spostare all'anno prossimo.

Io non l'avrei fatto, ma a vedere l'allenamento non mi sembra tragico, non si capiscono molto i dati del cardio TomTom ma ostacoli a parte hai tenuto agevolmente un passo di 4:45, anche come altri numeri sei in linea per 3h16 o meno.
Cercavi qualcosa di meglio'?

[Heavyrunner72]

Io leggendo le previsioni dico "che @#lo, siamo a novembre"
Il caldo nel finale e' una brutta bestia ma freddo e pioggia dalla partenza ancora di piu'.

Tieni presente che corro con 2 gradi in canotta e svolazzini,ergo il caldo é un problema,per me.

[VVale]

Tra l'altro se fa caldo è pure umidissimo...