Kenya Expo Run 10/09/2015
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Re: Kenya Expo Run 10/09/2015
Bevete un caffè nello stand del Burundi, merita!
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Re: Kenya Expo Run 10/09/2015
In griglia!
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Re: Kenya Expo Run 10/09/2015
46'05. Prima 10k FIDAL per me.
Percorso leggermente più lungo secondo zio Garmin, sulla base del quale ho anche migliorato il mio precedente PB...
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You will always miss 100% of the shots you don't take. (Wayne Gretzky)
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Re: Kenya Expo Run 10/09/2015
Un grazie a Supertramp per la compagnia; e Anselmo piacere di averti conosciuto
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Re: Kenya Expo Run 10/09/2015
Bravo Diego. Ricordati che il pb è quello sulla distanza ufficiale se era omologata.
Spuffy come sempre colossale.
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Re: Kenya Expo Run 10/09/2015
Cos'ha fatto spuffy ?
PB
21k 1h22’25” (Brescia Half Marathon 10/03/19)
42k 2h58’46” (Maratona di Reggio Emilia 08/12/19)
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Re: Kenya Expo Run 10/09/2015
Piacere mio Diego, alla prossima!
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Re: RE: Re: Kenya Expo Run 10/09/2015
10 assoluto, poco sopra i 33', e terzo italiano (Kenyani da 28'!)Marcos ha scritto:Cos'ha fatto spuffy ?
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Re: Kenya Expo Run 10/09/2015
Gran bella corsa! Mi sono difeso con il mio 47' 21" a tre settimane dal rientro dopo 6 mesi di stop. Anche per me prima competitiva.
Complimenti a Diego ed Antonio! Vedendo i parziali, fino al km 5 eravamo vicini, poi ho rallentato.
A più tardi per le mie impressioni sulla corsa
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Re: Kenya Expo Run 10/09/2015
Bellalì ragazzi! Spuffy il nostro top si è difeso alla grandissima!
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